海带瘦身打造完美曲线

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善。海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内...

2018-02-23

如何挑选莲藕

莲藕通常分为4节，长度为1.5米左右，鲜嫩味黄。最基本的挑选原则，就是选莲藕的中间和那些藕节没有损伤、粗短肥大、表面鲜嫩的莲藕。其次，看水域：池藕白嫩多汁，有9孔，质量好；有11孔的为田藕，质量则次之。再...

2018-02-22

春天是万物勃发的季节，我们的身体也随着季节的变化而相应地产生着变化，所以应该根据春季的特殊气候条件相应地摄取营养和调节饮食。随着春天的到来，沉睡了一个冬天的种子和枝条都醒了，生出了它们的生命的绿色萌...

2018-02-22

春眠不觉晓，虽然春天是万物萌发的季节，但是春困却是困扰我们的一大难题。专家指出，春季人体代谢增强，如果能在饮食上加以调理，便能解除春困，使你精力充沛。饮食中要适当增多一些蛋白质丰富的鸡鱼、肉类、蛋类...

2018-02-22

阳春三月，又到了草莓闪亮登场的季节。草莓鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。草莓营养丰富，每百克草莓果肉中含维生素C有60毫克，比苹果、葡萄含量还高。草莓中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养...

2018-02-22

春天里，万物复苏，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调试自己很快适应环境，一般无需进补。但是一些有慢性疾病和身体虚弱的人，在...

2018-02-22

糯米酒口味香甜醇美，乙醇含量极少，可用于滋补健身和治病，深受人们的喜爱。【原料】甜酒药水适量，糯米10OO克，密封的开口大点的玻璃瓶（其他可以密封的东西也可以），一个蒸锅，一块比锅口稍大的纱布。【做...

2018-02-22

土豆皮较薄且软，尤其是新上市的土豆，用刀削或刮皮既费时，又会将土豆肉一起削去。较简便的方法是将土豆放入一个棉质布袋中扎紧口，像洗衣服一样用手揉搓，就很简单地将土豆皮去净，最后用刀剔去有芽部分即可。菜...

2018-02-22

糯米又叫江米，是大米的一种，人们常用它来包粽子或熬粥。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B族维生素及淀粉等，是一种温补佳品。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒...

2018-02-22

有些人一到冬天就会手脚冰凉。对于这些怕冷体质的人，不妨多吃一些黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、荞麦、紫菜、乌鸡等黑色食物，这样可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物中含有大量的...

2018-02-22

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