这3种睡姿，毁腰毁胸还毁颜值！你适合哪种睡姿？今晚来"对号入睡"(4)
2018-04-08 14:00:01 来 源：网络整理 移动版
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侧卧
侧卧时双腿微曲，脊柱略呈弓形，全身肌肉能达到最大的放松。
如果你是孕妈妈，或是有胃食管反流病、打鼾打得厉害，侧卧更是比较好的睡姿。
孕妇：看月龄选睡姿
●妊娠早期（1~3个月）： 仰卧or侧卧
妊娠早期胎儿较小，除俯卧外，孕妇可随意选择睡眠姿势。
●妊娠中期（4~6个月）： 侧卧位
侧卧位可让孕妇舒服些，避免其他睡姿产生的压迫症状。
●妊娠晚期（7~10个月）：左侧卧位
左侧卧位可纠正子宫位置，改善胎盘的血液循环，更利于胎儿生长发育。
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