节后减肥这么吃，不亏嘴还能瘦！
“每逢佳节胖三斤”，你是否也中招了呢？你还在苦苦追寻节后减肥的良方么？这里有一份 53500 多人都在实践、都说好的健康减肥食谱，你真的不要试一试么？！
范志红老师：“跟着我的食谱吃，你可能一天都不会觉得肚子饿，甚至会怀疑这是不是「减肥」食谱。”
下厨房联手最具人气的营养专家范志红，独家打造《范志红 · 7 日减肥餐单》，制定7 天 21 餐的减肥食谱，吃得好、吃得饱还能瘦，是能让你真正瘦下来的科学配餐！
范老师精准计算食谱每日的营养素和能量供应，确保食谱科学有效又营养美味，这一次，让你瘦得有理有据！
同时，专栏中还讲授了健康减肥的基础理论和知识点，帮助你掌握越吃越瘦、越吃越美的法宝，让你一生都能与食物美好相处！
大家的作品
厨友@文子大侠超严格地执行了范志红老师的减肥食谱，认真打卡，并根据每天的餐食搭配了美美的餐具和餐巾，满满的仪式感和幸福感，同时收获了好心情和好身材。
厨友@菜苗儿顺利跟做了 7 天的食谱，并记录下自己身体实实在在的变化，减重的同时掌握了越吃越瘦的法则，养成了健康减肥的生活方式。
减肥食谱贴心地为上班族提供了带饭方案，厨友们也纷纷晒出自己的丰盛的便当，工作日也要有美食的慰藉啊。
大家的评论
厨友@马铃薯的姐姐：菜挺好吃的，全部吃完好饱好饱，但是不是以前那种难受的饱，而且食欲得到满足，身体却是轻盈的感觉。真是谢谢范老师出的食谱，我会加油贯彻下去的，小伙伴们也一起加油哦！
厨友@魔法小小厨：每天都能吃到不一样口味的营养餐，关键是真的好吃啊，哪里像减肥餐，哈哈。
厨友@卷卷水夏：减肥餐这么丰盛，有咸有甜！还这么大分量！简直不敢想象！事实上吃完一半就饱了！
厨友@手机用户3701_6ybe：减肥第一天的午餐，按照范老师的食谱做，几天下来大概的份量和做法就基本知道了。以前没概念多少量，估计一周下来可以自己搭配了，希望慢慢健康地瘦下来。
厨友@霖霖来了：越来越好了，不仅不饿还不想吃零食。