《重口味心理学:我们内心的小怪兽》的读后感10篇

　　《重口味心理学:我们内心的小怪兽》是一本由姚尧著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：42.8元，页数：2019-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《重口味心理学:我们内心的小怪兽》读后感(一)：2019.09.18读后感

　　接地气是阅读时最大的感受，从选材到引申具体案例，由浅到深的让人更为了解当今常见心理疾病及破解方法。特别是家暴、骗爱、传销、强迫症、反社会人格障碍、操控与反操控、如何接纳生命中的遗憾与缺失非常值得一读。以下是个人总结以上几个章节读后感：1. 控制心理学：奖励与惩罚，交替实施。通过最开始的甜言蜜语，各种糖衣炮弹，到后来冷淡，忽远忽近以及突然出现所带来的“意外之喜”反倒能更好的控制对方。或许当你发现对方不对劲的时候你会觉得不理ta就好，但大脑分泌的pet反倒会让人更加欲罢不能，危险越大，奖励的魔力就会越大。有时候，奖惩同时使用，会更能套牢对方。等真正意识到不妙的时候，已经来不及了。醒醒，不要吃这种给你一巴掌再给你一颗糖的套路，真正爱你的人，会让你一直甜下去的。家暴与传销洗脑手段同理。2.反社會型人格：做事衝動，不計後果仇視社會，不知悔改，如果身边有类似行为的人，一定要远离，不然就是在给自己埋下一颗不定时炸弹。3.操控与反操控：操控手段一：日复一日打击、贬低个人自信 一点点打击个人自信；二：“罪该万死” 强调个人牺牲 都是因为你我才XX 我XX都是为了你同理 三：设置双重困境 取A无法取B的同时让你两者皆选 但这是不可能做到的事。破解方法：麻木不仁。你怎样想的I dont care，你愿意怎么做那都是你个人行为，我不需要为你的行为买单，别把你的付出变成束缚我的枷锁。我可以按照自己的意愿生活，不需要你来指手画脚。4.悲伤五阶段：一：否定；二：愤怒；三：讨价还价，一切都是因为后视偏差在作祟。四：沮丧；五：接受。当你绝望到无以复加的时候，正是转机来临之时。沮丧固然痛苦，但最猛烈的炮火中，自然能产生巨大的能量。沮丧会让你放慢脚步，去慢慢思考失去了什么，又得到了什么。事物具有两面性，当我们失去的同时，换位思考，或许会是另一种得到。善于悦纳曾经的不幸，是对当下的自己最大的幸也。

　　《重口味心理学:我们内心的小怪兽》读后感(二)：知己知彼，战胜自己

　　通常我们所说的“重口味”是指饮食上特别喜欢咸、辣之类，网络上也有指一些尺度过大，无法形容的爱好、事物等。本书中所指的重口味，是指在心理学研究领域，被认为排在最靠前位置，最让人头疼，给患者带来的困扰最为明显，也最为难以治愈的几种心理疾病，比如常见的“强迫症”，“恋物癖”，“反社会人格障碍”，“社交恐惧症”、“边缘人格”，“抑郁症”等等。

　　昨天还看到一篇新闻，凌晨一个女孩在等车期间被一个男子从后面用尖锐利器捅伤，后来看报道，伤口竟然伤及卵巢，大肠。可见当时这男的是使了多大的劲去扎伤别人。多少仇多少恨，让你对一个无辜的人下手这么狠。除此之外，掂着刀在小学门口行凶的，上了清华把母亲杀了的，抑郁跳楼的，形形色色的隐藏犯罪分子妥妥的穿插在我们日常生活中，在他们没有变身之前，他们和正常人并没有两样，然后突然有一天就变异了，其实都是心里有隐疾。

　　有心理学家说，所有成人出现的问题，都反应在他的童年出了问题。童年生活的不幸会直接在孩子的心理上埋上一颗定时炸弹。童年某些方面的缺失，很大程度影响着人成年后的认知，观念和做法。或多或少都会有一些“找补”心理。所以如今的父母不好当，为人父母已经不是家庭问题，是整个社会的责任问题。

　　书中对心理学集中典型的“疾病”做出了精简的概述，即便一个此学科的门外汉依然看的津津有味，了解了四大心理疾病之一的“强迫症”，我终于理解了为什么有时候也会有“一跃而下”的冲动，所以我不敢站在高楼边上太久。针对每一种疾病，作者都给出了实际生活中的例子，其中“比利”的多重人格真的是让人佩服。一个人竟然能精分成这样，到底是什么样的内心世界，可能只有“心理咨询师”能探究了。曾经的“盗梦空间”并不是梦，“催眠术”是窥探你内心小魔鬼的秘密通道。正所谓“天才在左疯子在右”，这个世界上一定存在着另一个你，在等你发掘。

　　“美国人均心理咨询师的比例(大概每1000个人有1个咨询师），中国每100万人口中只有4.6个心理咨询工作者“，这是网络上前几年的数据了，最近可能会好一些，，但是看中国的从业比例是远远不够的，而中国的经济发展正在逐步向发达国家靠近，越来越多的人会面临更多心理上的问题，指望着考个这证那证来改变大数据，指导人类心理健康不太靠谱。未来，还需要更多有志向于此行的人们，不管是出书还是从业，做一颗小太阳对需要的人发光发热。

　　《重口味心理学:我们内心的小怪兽》读后感(三)：《重口味心理学：我们内心的小怪兽》--心理学科普读物

　　说起心理学，大家或许感到是一门高深的学问，其实心理学存在于我们每天的生活中。几年前，一本叫《重口味心理学》的书给我们普及了很多生活中普遍存在的心理现象。时隔几年，这本书的作者又带着她的新书《重口味心理学之我们内心的小怪兽》又一次出现在我们的视野中 《重口味心理学之我们内心的小怪兽》的作者姚尧用通俗易懂地语言为我们讲述了各种重口味心理现象，如强迫症、恋物癖、边缘型人格障碍、多重人格障碍等。 如果你随便找一个人，对他说：“你有病”，你估计会被认为“脑子有病”或者更悲催被人结结实实地胖揍一顿，但如果你先给他看了这本《重口味心理学之我们内心的小怪兽》，或许他会同意你的说法：“是的，我有病。” 由于快节奏的现实生活及每天面对的方方面面的压力，或许在我们每个人的内心深处，每个人都或多或少、或轻或重的在某种程度上存在着一些心理问题。而面对这些轻重程度不同的心理问题，我们不能忽视它的存在，而应该正视它，直面我们每个人内心的小怪兽。

　　心理学这门科学，其本身就是研究一些稀奇古怪的东西，所以这本《重口味心理学之我们内心的小怪兽》虽然书名叫重口味，其实并不算重口，它更像是一本心理学的入门书籍，只不过与专业的心理学书籍的枯燥晦涩相比，本书的语言内容通俗易懂，又不乏诙谐幽默。但不得不说的是，作者姚尧虽然在之前已经出版过这个系列的两本了，但其稚嫩得仿似论坛答题的文笔也会让人对作者的专业水平产生怀疑，但对于只是想了解一下心理学的人来说，这本犹如心理学科普读物还是不错的。当然，如果你想知道自己离心理疾病还有多远的距离，一本书是远远不够的，你需要的是一名专业的心理医生。 和作者姚尧之前的《重口味心理学》系列书籍一样，这本《重口味心理学之我们内心的小怪兽》里，日常生活中你听过的或能想到的心理问题，书中几乎都有涉及，如边缘型人格障碍、多重人格障碍、社交恐惧症、强迫症、厌食症、抑郁症、恋物癖等，并且配有案例。 总体来说，这本《重口味心理学之我们内心的小怪兽》本身没有对心理问题做太深入地研究，也不要妄想通过读这本书就能对心理疾病有多么深入地了解，这大致是一本是对心理疾病的各种知科普。闲来无聊读读还是很有趣的，书中的东西也不必深究，毕竟作者姚尧也只是初涉心理学。欢迎关注：豆瓣、知乎、公众号：鼠小闹

　　《重口味心理学:我们内心的小怪兽》读后感(四)：身边的心理学