吃粽子消化不良咋办？

　　粽子大多是由糯米做成的，它的粘性比较大，过量食用很容易出现消化不良。这两款食疗能缓解由于进食不当导致的胃痛、胃胀等胃部不适，效果不错。

　　1. 白萝卜汁

　　制作方法：白萝卜洗净，切片后榨汁，加入冰糖适量即可饮用。

　　白萝卜具有消食下气、化痰解渴的作用，可以用来缓解食积导致的胃胀、腹胀、消化不良等症状。榨汁后加入冰糖调味，可以搭配粽子一起食用，来消除因糯米黏腻而导致的脾胃不适。如果是平素脾胃虚寒的人群，不喜饮用生萝卜汁的话，也可以将白萝卜和大米一起熬煮成粥，这样可以降低白萝卜偏凉的特性，更为养胃助消化。

　　2. 山楂麦芽茶

　　制作方法：山楂10克、生麦芽10克，山楂洗净切片，与麦芽同放入杯中，倒入开水，加盖泡30分钟后，代茶饮用。

　　此药茶有消食化滞的作用，尤其适合因为进食肉粽子过多而导致的脾胃不适。另外在这款药茶的基础上，可以再添加佛手15克、陈皮10克、乌梅5克、甘草7克，泡制成茶饮用，可以增强消食导滞、理气生津的作用，更为适合夏季饮用。据健康中国