湿气的“头号天敌”！每天坚持吃一点，祛湿健脾效果杠杠的(2)
2018-04-30 06:05:24 来 源：网络整理 移动版
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红豆薏米水≠万能祛湿方！
红豆薏米水，可以说被大家吹上天了。凡祛过湿者，无人不识其大名。
这里的红豆，是赤小豆，味甘、酸，性平，利水消肿。
而薏米，又称薏苡仁、土玉米，在超市的八宝粥中，经常可以找到它的身影。
中医认为，薏米性凉，味甘、淡，具有利水渗湿，除痹止泻的功效。
但有些人在喝了一段时间后，却像一个拳头打在了棉花上，不痛不痒的；还有的人，喝了之后出现便秘、拉肚子、皮肤发紧。
看看自己有没有踩到这三个坑：
1、用了生薏米
有个人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，于是经常煮些薏米汤来喝，但收效甚微。
原来，他用错了薏米——用的是生薏米。如果改用炒薏米煮粥或者泡茶喝，效果就会明显得多。
同是薏米，炒的比生的好在哪？
其实，它俩都能利水渗湿，治疗湿盛泄泻，不同之处在于，生薏米偏寒凉，假如本身脾胃就虚寒，很容易耗掉本来就不多的阳气，使湿邪更猖狂。
而炒薏米是取净薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。薏米炒过之后，少了一分寒凉，多了一分温涩。
2、没把握量和度
尽管赤小豆能排湿，但同时也能搅动身体津液。
如果过度使用，或者你本身就有阴虚症状，比如失眠、心烦、易渴、便秘，那只会适得其反。
3、用错材料了
脾胃就像人体的一台抽水机，当脾胃功能不好时，就很难有动力抽出体内的“水湿”。长期以往，会导致湿阻中焦（表现为神疲乏力、消化不良）。
而薏米虽有利水渗湿功能，但健脾作用弱，祛不了这种湿。
它适用的是这种情况：
由于“抽水机”的出水道被堵塞，引起身体“水湿”过多，排出不通畅，从而导致湿蕴下焦（常表现为大便稀溏、下焦湿热、水肿、脚气等）。
所以，ball ball各位了，别把红豆薏米水当万能祛湿方，用错了照样没效，甚至有害！
而针对脾胃功能差所引起的湿，倒是另一种药材更合适——白术。
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