宝宝睡醒都有这个“坏习惯”，妈妈的第一反应很重要
菁菁抱怨道：还不是因为要安抚女儿的起床气！
起床后的桃子，脸上还挂着晶莹的泪珠
如今菁菁已经练就了一身察言观色的“本领”：
“每天她一睁眼，我就能从她的表情判断出，今天她会不会发脾气。”
所谓的“起床气”，在心理学上有个相应的名词——睡眠惯性，这是处于“睡眠—觉醒”期间的一种过渡性现象。
在这个过程中，人很容易出现昏昏沉沉、迷失方向、困倦和认知障碍等情况。不幸的是，睡眠惯性一般会持续 15~60 分钟之久（有时候甚至更长）。
醒得越猛，睡眠惯性越大，宝宝的不舒服会持续越久！
其实这个时候，如果一个人安安静静待着，多半会自己慢慢恢复的。
但如果一直有人在旁打扰，叽叽喳喳、甚至动手动脚的，那完了，简直是引爆了定时炸弹好嘛！
在宝宝身上具体表现为：
仔细想想，你叫娃起床的时候是不是有过这些动作：
毫无预兆拉开窗帘，掀被子，制造噪音，拍脸，摇晃，强行抱起……
睡不够、被叫醒已经够难受的了，还要被家长不停地催促，娃的表达能力又没这么强，可不只能通过哭闹、发脾气来表达自己的情绪了吗？
要我说，娃的起床气不该娃背锅，很大一部分原因是家长的叫醒方式不对！
那有没有什么好的办法，既能有效、快速叫醒，又能不伤害孩子的情绪呢？咱们编辑部的几个老妈子倒是很有心得。
我一般都是先拉开一点点窗帘，让阳光透进来一些。既不会让孩子感觉刺眼或难受，同时也是告诉她：已经天亮了。
等孩子适应一点了再轻声跟她说话。
一开始，娃可能也不会给什么反应。娃还想睡，大不了就再让她躺个 5 分钟，总比把她惹毛了强。
娃刚睁开眼、还有点迷迷糊糊时，最好不要直接抱起她。
我会先躺在孩子边上抱抱她、亲亲她，等娃清醒一点了，再慢慢抱着她坐起来。
等她的思维回到正常水平了，再把她放下来，给她穿衣服。
我家娃平时还挺配合的，碰上实在不愿意起的情况，我就会拿孩子感兴趣的话题“刺激”她。
比如前几天买了新衣服，我就会和孩子说：
“你今天要不要穿那件新买的衣服呀？那件衣服太好看啦，宝贝穿上一定很漂亮。”
又或者是：
“老师跟妈妈说啦，今天幼儿园有好玩的游戏，你想不想知道是什么呢？”
“小朋友们是不是都已经到幼儿园啦，我们也早点去吧，可以先玩到你喜欢的那套玩具。”
我们家女儿，是《冰雪奇缘》爱莎公主的忠实粉丝。
只要一听见《let it go》这首插曲，那必须手舞足蹈跟着又唱又跳。（当然了，歌词部分全是瞎唱的~）
碰上她叽叽歪歪不愿意起床的时候，就使出这招“杀手锏”。
一般来说，前奏还没放完，娃就自己起来跟着瞎舞了。趁着她激情 solo 的时候，给她擦脸、穿衣服……
提前和孩子同步明天的行程。睡前先跟孩子说好，明天咱们要早起去干嘛，给娃一个心理准备~
提前半小时开始叫醒程序
孩子的“起床气”是很普遍的一种生理现象，很多时候，反而是我们家长把事情严重化了。比如把“起晚了”和“耽误事儿”等同起来：
明明是你想让娃配合你，好让你顺利完成接下来一天的工作、生活，却还要摆出“我都是为了你”的态度，有没有觉得，对娃来说太不公平了啊！
这样想想，是不是觉得应该对娃友好一点？
所以呀，面对孩子的“起床气”，咱们家长首先要做的就是不能着急生气，一步一步慢慢来，就已经成功一大半了！
文章配图来源于《樱桃小丸子》
参考资料：
点个在看，一起战胜起床困难~