12M+ | 一口吃掉12种营养，少油少糖，远离添加剂！
2021-06-01 01:01:12 来 源：网络整理 移动版
都说：要想身体棒，早餐必须赞。
等你有一个上学的娃，现实会教你，早餐不仅要营养，还要快! 我也做过不少10分钟早餐，那你知道思妈还有一套1分钟早餐搭配嘛！
一杯谷物圈泡牛奶 + 一些果蔬，就能作为一份早餐了。
是不是觉得这营养能够吗？ 咱们算一下，碳水化合物 + 蛋白质 + 脂肪 + 维生素+矿物质+膳食纤维，营养一个不少又快手！
不过这谷物圈可不能随意给娃选。
别看到有“非油炸”“全谷物”这样的字眼就吃的心安理得。
呵呵，只要你仔细阅读配料表，你会发现有些根本就是糖、香精、盐、色素的重灾区。
用添加剂掩盖食材本身的味道，来刺激孩子食欲。
有了好的谷物圈，还可以作为粗粮直接加在辅食里。
▲多种粗粮谷物和蔬菜 曲奇搭配谷物圈你吃过吗？
酥酥的饼干配上脆脆的谷物圈，不仅颜值增了一个度，营养又多了12重。
nrrg001@163.com
食材：黄油40克、低筋面粉50克、谷物圈10克、草莓脆5克、白砂糖4克
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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