又被她美到了！

模特刘雯真的太有魅力了！

以“穿花蛱蝶深深见”为灵感拍摄的刘雯是美国版BAZAAR五月封面 ，每一张都让人舔屏。

大表姐最近不仅频上杂志封面，还去参加了芒果台的新节目《妈妈，你真好看》，成为超模训练班的班主任。

妈妈们看到刘雯都特别激动，立刻吹起了彩虹屁

难得碰见和超模刘雯面对面交流的机会，李斯丹妮的妈妈化身设计师，为刘雯搭配了cos超人造型↓

面对丝巾这么难搭配的单品，wuli大表姐也给出了教科书般的时尚穿搭↓

以及时尚建议↓

超模就是超模，随便一拍就是大片。

随便一走，气场全开的她让节目变时尚秀场。

作为超模，大表姐刘雯一直都得保持身材。之前有人问她瘦腿秘诀，她回了两个字，“锻炼”。

她在微博也常常分享自己运动时的照片，记录自身的运动时刻，向世界展示每一个蜕变的瞬间。

就我自己而言，我每次健完身也会习惯mark一下，记录当天的身体状态。

我最开始健身主要是想解决我斜方肌不舒服的困扰。

多年写稿，再加上平时习惯性低头看书看手机，肩膀后上方的肌肉逐渐变得很紧。

你们也可以试试用手绕过脖子，去捏一捏自己的肩膀，看看会不会不舒服。

上个月我带公司小朋友去团建，大家竟然都宁愿放弃美食，也要去做一下全身按摩。

我相信很多人包括我自己有时候也会这样，全身莫名就是觉得很紧，明明都没运动，但就是身上不得劲儿。

其实，我们的身体并没有我们想象的那么坚韧。

你想知道一个人为什么弯不了腰，为什么腿部肌肉一边大一边小，为什么肩颈舒展不开，为什么日常腰酸背痛？

去看看他的日常生活就知道了。

不正确的低头姿势，长时间对着电脑久坐（翘着二郎腿），以及缺乏规律的运动等等原因，都会导致我们身体的肌肉因为长时间受力不均匀而紧张。

习惯的力量很可怕。

一定要重视日常生活中对身体的放松和舒展。

最根本改善方式当然是改变你的生活方式。睡前可以在床上拉伸一下身体，或者借助泡沫轴给肌肉来一个spa。

但是拉伸动作做不到位的话可能反而会扭到筋，或者拉伤。而泡沫轴又太酸爽，我第一次用泡沫轴疼出了猪叫......

所以我更推筋膜枪！我教练给我安利了SKG筋膜枪，还教了我怎么用，分享给你们！

筋膜枪我很早就接触过，之前有时候一阵子的长时间加班，扛着机器到处飞，颈椎不舒服时也会用筋膜枪去放松肌肉。

但我一直觉得太重了，而且用起来比较麻烦，所以回国后我一直没有买。

看到SKG的F5热敷按摩筋膜枪后，简直挖到了宝！怪不得刚上市，很多明星就已经备上了一个。

跳舞、慢跑、瑜伽、健身、办公室久坐后，筋膜枪都是很舒服的放松工具。超级推荐办公室久坐，经常低头玩手机，还有喜欢健身、跑步的运动宝宝们可以入一个，放松肌肉，缓解肌肉紧张。

1.筋膜枪原理

首先，要使用它，咱们得弄清楚它的作用原理。

我们的肌肉上附着着筋膜，它对肌肉起到保护和约束的作用。

当你长时间保持一个姿势，或者运动完后，会感到肌肉紧绷僵硬，其实就是筋膜在起作用。

而筋膜枪，就是通过高频震动，作用于深层筋膜，把紧绷的这一块儿的肌肉筋膜震散开，来缓解肌肉的紧绷感，让肌肉的舒展更加自如。