健康养生：失眠会发胖吗 失眠有哪些伤害

现在有很多人都有失眠的现象,由于生活压力大,生活节奏快,是很多人出现焦虑烦躁,晚上睡眠不好,甚至出现失眠,有很多人用药物来控制睡眠,白天整个人没有精神。这样经常失眠不仅伤害身体,失眠会发胖吗?失眠确实会导致发胖,那么失眠发胖有哪些危害呢?

失眠会发胖吗?

1.内分泌紊乱引起肥胖

人的机体在白天在正常的运行后,晚上就应该得到充分的休息,如果一个人晚上睡不好觉,甚至出现失眠,这样大脑就无法获得充分的休息,使机体内的内分泌产生变化,体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢,往往会造成血糖持续上升,引起高血压高血糖,这样就会引发脂肪的堆积,最后导致肥胖。

2.体弱体质差引起肥胖

很多失眠的人,白天精力不足,晚上休息不好,免疫力降低,伤风感冒是经常发生的,长时间的这样失眠,也会引起一些心血管疾病。因为身体弱不参加体育锻炼,形成恶性循环,失眠的时候又经常会吃宵夜,这样更容易引起肥胖,体质弱的人引起肥胖会给整个肌体,带来负担,让身体健康状况雪上加霜。

失眠会发胖吗?是很多人比较害怕的情况,其实失眠不单单会发胖,更重要的是失眠会伤害身体,会引起高血压,糖尿病心血管疾病,而这些病症因为失眠得不到好的休息会合并症,长此以往下去会对身体造成很大伤害,甚至夺去生命,所以失眠应该引起我们高度的重视。