健康养生 谨防生活误区
2016-01-26 18:14:13 来 源:云浮新闻网 移动版
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喝牛奶误区二:将牛奶加糖一起加热
许多人都喜欢喝加糖的牛奶,而且喜欢两者混合一起加热。不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。然而,有些人把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。
编辑:任伟
关键词:健康减肥;健康养生;中的乳糖;出血倾向;分泌减少;美容觉;运动治疗;共识;豁边
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