谁制造了CBA伤病潮？赛程非“真凶”最要命祸根或早已埋下

CBA伤病潮并不那么简单

伤病，CBA前15轮绝对绕不过去的话题。

最新的消息显示，11月20日与四川队比赛中左脚脚踝扭伤的广东队后卫赵睿，已经被确定为韧带损伤，预计需要2至3周时间康复。

同一轮比赛，上海队的罗旭东左手肘关节韧带撕裂，如果采取保守治疗，最少也需要一个月的恢复时间。

其实除了他们，CBA本赛季伤员出奇的多，卫冕冠军辽宁队到现在也没有集齐完整阵容，队员接二连三的受伤。再加上之前青岛队的后卫丁皓然、八一队的李天戈、江苏队的张稀然，三个人都是受到了膝关节韧带撕裂甚至断裂的大伤，全部赛季报销。

为什么本赛季CBA的伤病如此之多？赛程变长、比赛增加肯定是第一个要被提及的因素，但如此多球员的受伤，真的是因为赛程增加这一项原因吗？

本赛季CBA受伤的画面太多了

伤病和赛程密有关，但并非唯一原因

本赛季CBA赛制迎来改革，常规赛阶段不仅增加了8轮比赛，从38轮变为46轮，而且赛程也更密集，从过去几个赛季中每支球队两周五赛，变成了一周三赛。

不要小看两周里增加的这一场，这让球队的比赛间隔从原本的平均67小时，缩小到56小时，还很有可能增加了一次主客场间的往返，CBA球队没有包机，通常都是乘坐民航和高铁，这样一来，球员的休息时间更短，体能恢复也面临更大考验，身体容易积累疲劳，也会增加受伤风险。

针对这个猜想，记者采访了五魁首体育康复事业部总监吕明奎，他是德国安通博纳运动康复治疗师，有多年专业运动员经历，对运动训练以及运动损伤、防护、康复有丰富的实践经验，曾为多名职业运动员做过伤病康复的指导和咨询，目前也正服务于CBA联赛的多名运动员，在他看来，CBA伤病频发和赛程增加有“一定的”关系，但并非全部原因。

“我觉得有一定的关系，当你的训练或是比赛强度、频率都增加以后，运动员需要一个适应过程，这个过程，有一些身体素质、技术能力强的球员，可能过渡快一些，或者比较有经验的老队员，他会悠着点打，可能过度比较顺利。”吕明奎说，“但有一些比如年轻球员，或是本身就有伤病的球员，他还是要打，而且还要承受比之前更大的强度，这种比赛在某些意义上就是加大他受伤的可能性，受伤几率也会增加。”

事实确实如此，CBA开赛以后遭遇过膝盖大伤的三名球员，李天戈和张稀然很年轻，丁皓然不仅是年轻球员，而且膝盖还有旧伤，一直在保守治疗，也是隐患。

CBA里的大部分球员都有旧伤，从事专业训练年限一长，都容易出现这种问题，在吕明奎看来，这其实是中国训练的基础不好造成的，以CBA最近大量出现的伤病来说，其实是队员从小基础没打好，平时只重视篮球技术的训练，体能方面，包括体能和篮球的结合训练，还存在差距。

举个简单例子，深蹲、抓取、高翻这些力量训练，很多CBA运动员只是专注于重量变化，忽视了训练动作，而如果动作没到位，一次两次没关系，时间长了，就很容易形成累积，量的累积，慢慢产生质的变化，可能你觉得是一次偶然受伤，其实是之前的积累造成的，积劳成疾，到了一个点上，突然爆发。

在吕明奎看来，“如果这个运动员平时训练动作标准、规范，没有给膝盖带来伤病，平时膝盖位置是OK的话，一个动作并不至于造成现在这么大的后果，这种伤害看似是偶然，实际上存在的必然现象。”

CBA的训练中往往忽视很多细节

年轻球员练体能，马虎不得

这些本赛季受了大伤的球员，很多人对伤病的恢复都表示了信心，“自己到现在也不敢回看受伤时候的动图，这也是我职业生涯的第一次手术，既然发生了就积极去面对。”八一队的李天戈说。

青岛队的丁皓然前十字韧带断裂，他也说：“我会积极治疗，争取早日回到球场，也希望大家都远离伤病。”

至于受伤原因，很多人，包括很多CBA球队也都觉得，这些受伤都是偶然事件，或者用一个通俗的话来说，是寸劲儿。但或许寸劲儿，不能简单的解释一切。

在目前的CBA，很多球队都从国外请来了专业的体能训练师，球员体能训练时动作规范性比以前好很多，但体校、青年队根本没有这样的配置。

运动员也是一个常年的积累，就像学习一下，从小没学习好，本来是个小学水平，突然让你上高中，肯定会存在很多问题。

毋庸讳言，在体能训练方面，中国运动员的基础打的并不像国外那么全面、扎实，有些细节还是远远不够，但运动训练其实是很讲究细节的，在国外，体能训练普及的好，训练起来至少技术动作比较规范。

中国则不然，很多年轻球员做体能训练时，标准可能就是当过专业运动员的教练过往的经验，他会给你一些指示，但其中会有很多不规范的地方，教练也不给矫正，慢慢积累下来，量的积累就会产生质变。

如果规范的话，则会很好多，即使场上出现了对抗，伤到了膝盖，后果可能也没有韧带断裂那么严重，受伤几率会下降很多。

或者说，这样的训练水平打青年联赛可能没关系，但打对抗更激烈的CBA联赛，就容易出现问题。

从这个角度上来看，CBA为青年队配备水平更高的体能训练师，已经可以提上日程了，这也是为日后队员上一队“买个保险”。