处暑到，防秋燥！多吃这些食物，滋润又养颜~

今天是二十四节气中的处暑！老规矩，先给老铁们送上一张节气海报图~

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处暑中的“处”，是终止的意思，意味着炎热的天气即将过去，过了今天暑气就要结束了。

不过，处暑在立秋之后才来，也太赖皮了吧！

哈哈，开个小玩笑~其实，虽说暑气在今天就要离去，不过也仅限于我国北方。北方在处暑之后气温就开始下降变凉，而南方则还要继续享受秋老虎的“眷顾”。

总的来说，处暑过后的天气：白天依旧炎热，早上和晚上比较凉快，降水减少，空气变得干燥。

处暑后的天气越来越干燥，此时最重要的事情就是润燥啦！

处暑过后，多吃这些食物防秋燥

结合这时候的气候特点，在饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。

1、防秋燥

饮食上可多吃荸荠（马蹄）、沙葛、粉葛等，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类、奶类等清润食品，以防秋燥。