坦白讲,你们喜欢什么姿势?据说这种的最赞......(2)
2018-08-16 10:05:45 来 源:网络整理 移动版
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下面,根据各自的特点,小编来聊聊4个典型群体的最佳睡姿。
成年男性:睡不对,性功能和精子都受伤
对男性而言,俯卧或侧卧,均容易引起阴囊的温度升高,从而影响精子的生成和质量。
另外,俯卧时,身体重量压于胸腹部;心肺受压后,血液循环会受到影响,也可能引起生殖器官血液灌注不足,从而影响勃起功能。
不过,简单地认为俯卧睡姿会引起性功能障碍,未免有些危言耸听。毕竟,性功能受多种因素影响,且多是长期作用的结果。
因此,大家不可忽视这个致病因素,但偶尔为之,也不必过于战战兢兢。
建议睡姿: 仰卧+双腿自然分开
孕妇:睡不对,腰受罪
有数据显示,孕妇腰痛的发生率为49% ~81.5%,主要发生在孕晚期。
腰痛会影响孕妇的生活与工作,过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒,甚至失眠。
引起孕妇腰痛的原因很多,其中之一就是孕妇的睡姿。当孕妇处于仰卧位时,膨大的子宫会压迫腰部和骶尾部,易引起下腰痛。
建议:看月龄选睡姿
孕早期(1~3个月): 仰卧or侧卧
妊娠早期胎儿较小,除俯卧外,孕妇可随意选择睡眠姿势。
孕中期(4~6个月): 侧卧位
侧卧位可让孕妇舒服些,避免产生压迫症状。
孕晚期(7~10个月):左侧卧位+双腿屈曲
这个体位有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转,改善子宫胎盘的血液供应,有利胎儿发育。
老人:睡不对,有病没病都遭罪
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