3岁前不建议给娃吃这种肉，不健康还浪费钱！补铁最好这样吃
2022-01-18 19:44:23 来 源：网络整理 移动版
双拼午餐肉 推荐月龄：9M+ 配餐用途：配餐 功效：补钙/补铁/补充蛋白质
想在市面上买到适合宝宝吃的午餐肉，真的太难了。很多配料表明晃晃写着添加剂，，给娃吃我实在是不放心！所以今天介绍一个自制的，无其他添加，让宝宝在家也可以吃到健康的午餐肉。
之前做过鸡肉的、猪肉的，但这个双拼版本明显更好吃，一次可以吃到两种优质蛋白质，双份营养。肉肉和海鲜的双层结合，鲜香十足~
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鸡蛋：2个 淀粉：20克 虾仁：80克 猪里脊：80克 中筋面粉：10克 工具：辅食机、蒸碗、蒸锅
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-3- ![3岁前不建议给娃吃这种肉，不健康还浪费钱！补铁最好这样吃]()
搅打成泥，装入裱花袋中备用。
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猪里脊用葱姜水浸泡15分钟去腥，洗净切块。
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放入辅食机，加入另一半蛋清、10克淀粉。
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搅打成泥，装入裱花袋中备用。
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在垫有硅油纸的碗中各挤入一半的肉泥，用勺子压压平。
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扣一个盘子在碗上，防止水汽进入，冷水上锅蒸20分钟。
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蛋黄中倒入10克中筋面粉，10克清水，搅拌均匀。
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揭开保鲜膜，均匀倒入蛋黄液，继续蒸5分钟~ -11- ![3岁前不建议给娃吃这种肉，不健康还浪费钱！补铁最好这样吃]()
冷却后倒扣脱模，切片，软嫩Q弹、鲜香入味的双拼午餐肉就做好啦~
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●我们的制作量不等于宝宝的添加量，让宝宝自己决定吃多少。
●吃不完的双拼午餐肉可以放凉后切块，用密封袋冷冻保存，一周内吃完。
●这里的双拼组合，宝妈们可以根据宝宝的口味，换成牛肉、鸡肉、鱼肉等。
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nrrg001@163.com
营养特点
食材工具
烹饪视频
图文步骤
-1-
蛋黄蛋清分离。
辅食机内放入虾仁、10克淀粉和一半的蛋清。
添加要领
配餐推荐
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。
今天这道双拼午餐肉中，包含了谷薯类和肉蛋水产豆类，建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类和新鲜水果，并且保证充足的奶量。
推荐如下：
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