这个东西护眼很厉害！5块钱能买一大堆，还能调理肠胃，后悔推荐晚了
2021-04-05 03:05:56 来 源：网络整理 移动版
视频讲解
烹饪技巧
紫薯山药饼
参考月龄：11M+
紫薯：80克 宝宝奶粉：15克 低筋面粉：25克 铁棍山药：120克 冲泡好的配方奶：10克 食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
步骤分解
-1- 山药、紫薯切块，冷水上锅，大火蒸20分钟。 处理山药时记得戴上手套，以免过敏。
-2- 山药捣成泥，倒入面粉和奶粉，揉成团。
-3-
-4- 紫薯泥搓成小球，用山药面团包住揉圆，轻轻压扁。 面皮薄一点，做出来更好吃哦。 -5- 锅中刷油，小饼两饼煎至金黄。 如果怕不熟，可以焖一会儿。
-6- 紫薯山药饼就做好啦~满到溢出的馅料，又软又细腻，吃一次就再也没法忘掉了！
制作要点
●山药一定要选铁棍山药，菜山药水分太大，无法成型哦。
●一岁以上，对牛奶不过敏的宝宝，配方奶也可以替换成等量的牛奶。
●如果家里没有紫薯，也可以换成红薯或者其他水果泥，味道也很好哒！
黄妈小课堂
孩子一旦近视，在目前的医疗技术下，还没有有效的治愈方法。只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。妈妈们一定要做好提前预防的工作。
配餐推荐
搭配一：紫薯山药饼+豆腐鸭肉丸
搭配二：紫薯山药饼+三文鱼杂蔬面
这些文章，妈妈们都很喜欢
●酱油挑选|这种酱油别再用了，伤害大！ ●溶豆挑选|别管吹的多牛，首先要看这一点 ●奶酪挑选|亲测30款奶酪，我推荐这几款！ ●零食挑选|国内首个儿童零食标准公布 ●宝宝油挑选|“宝宝油”到底是不是智商税？ ●酸奶挑选|含糖量太高，再不阻止就晚了！ ●烤箱合集| 有了它，你还能多做几千道菜 ●香肠合集| 锻炼咀嚼力，一定少不了这个 ● ●面条合集| 面条这样吃，营养高出好几倍 ●粗粮合集|这些宝藏食物，你家娃吃过几样 ●调味合集|用它拌一拌，可以再来五碗饭 ● ●溶豆合集|5招让你学会自己做溶豆 ●小饼合集|随手一煎，好吃到爆！
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我们常问，吃什么护眼？第一个想到的肯定是蓝莓。
蓝莓中的花青素能够通过抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡，防护视网膜光化学损伤，从而来达到保护视力的功效。在欧洲和东亚国家，花青素被广泛应用为保护眼睛的补充剂。
但是，蓝莓比较贵，一小盒基本上都要20元。
今天我给大家推荐一个亲民又富含花青素的食材，它就是紫薯。紫薯同样含有较高的花青素，价格却比蓝莓便宜好几倍，可以经常做给娃吃。
今天这道夹心小饼，我用紫薯做馅，搭配健脾养胃的山药，软糯香甜。我还特意加了奶香十足的配方奶，绝对没有宝宝可以拒绝它！
制作也特别的简单，不用发酵不用等，，省时又省力。放假出去玩，做几个装在包里，累了饿了随时拿出来吃一个。
紫薯也捣成泥，放凉后加入配方奶，揉成团。
●一岁以上，对牛奶不过敏的宝宝，配方奶也可以替换成等量的牛奶。
1、合理使用电子产品。
美国儿科学会建议，18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视。2～5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。
2、保证足够的户外运动时间。
每天 2 小时或者每周 10 小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过 15 小时，效果会更好。
3、定期检查。一旦发现有异常，尽早干预。
0-3岁预防近视关键期，希望所有的家长都能重视起来，帮助孩子从小拥有好视力！
搭配三：紫薯山药饼+莲藕猪肉粥
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