居家养生推荐女性在家熬制这些补血补气汤

原标题: 居家养生推荐女性在家熬制这些补血补气汤

居家养生推荐女性在家熬制这些补血补气汤

　　红糖当归蛋

　　(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1)把所有材料准备好。

　　2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3)当归切成薄片。

　　4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8)加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9)晾至温热，即可开吃。

　　大枣红糖姜水

　　(养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!)

　　食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

　　做法：

　　1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土

　　2)将洗好的枣切成片

　　3)生姜洗净后切成片

　　4)将枣片和姜片放在煮锅中

　　5)加入适量水先浸泡10分钟左右

　　6)开火将水煮至沸腾

　　7)加入红糖

　　8)继续小火熬煮

　　9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

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