一到秋天皮肤就干燥？多吃这些食物，可滋阴润肤除秋燥！

柯大夫

秋冬季由于气候干燥，皮肤表面流失的水分会比较多，尤其是干性皮肤的人，他们自身的皮脂分泌不足，水分蒸发较快，因此仅仅靠喝水，往往不能完全解决皮肤含水量的问题。

此时需要靠外用护肤品来补充水分，不妨敷些补水保湿面膜来环境皮肤干燥问题。

另外，中医认为，皮肤黏膜干燥与体内津液不足有一定关系。

津液的生成来源于饮食，其物质基础不仅仅是水，还包括其他营养物质，补水并非补充津液的主要途径。

因此，这个时期不妨做些饮食调理，多吃些雪耳、沙参、玉竹、莲子等有滋阴除燥功效的食材煮的汤水，这也有利于皮肤滋润。

右下角，您点一个