影响宝宝长高食物黑名单

1.各种碳酸饮料
    有资料表明，经常喝碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

2.各种糖果、甜饮料
    吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

3.各种“垃圾食品”
    油炸食品、膨化食品、腌渍食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量能量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。