健康养生 久坐不动危害大
2016-06-19 18:32:12 来 源:云浮新闻网 移动版
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现代都市人每天坐着的时间远远超出站立和行走的时间,从早晨算起,吃早点坐着; 上班乘车坐着; 上班工作还是坐着; 下班回家时在公车上或地铁上找一个座位坐着; 回到家打开门立即扑倒柔软的沙发上坐一会; 吃过晚饭后,无论上网还是看电视,还是坐着……
澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟;据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2020年,全球将有70%的疾病由久坐引起。
2010年《循环》杂志对8800名成年人进行了7年的随访,结果发现,跟每天坐着看2小时电视的人相比,那些每天坐着看电视的时间超过4小时的人,死亡率要高出46%。美国癌症学会分析了123000名中年人14年来的健康数据发现,在沙发上久坐的女性,死亡率要高37%;久坐的男性,死亡率则高17%。
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