探营云浮市邓发纪念中学高三级备战高考

　　坚持跑操的高三学生 （记者 刘烁 摄）

　　“静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采！”“最后冲刺，我们向认真高效要10分，向细心规范要10分。”在云浮市邓发纪念中学高三年级教学区，到处可见类似的励志标语。距离2016年普通高考仅有半个月，留给高三学子复习备考的时间已经不多了。高考牵动着无数学生、老师和家长的心，高三学子目前的备考状态如何？记者近日专程前往市邓发纪念中学高三年级“探营”，感受那里的高考备考气氛。

　　记者来到邓中高三年级的时候，学生们正在上课，有些班在上自习课，有些班老师在讲解题目，学生全神贯注，神情沉着从容，没有一丝“大战”前的紧张和压抑。课桌上叠放着高高的各种各样的教材、教辅资料，几乎比坐着的人还高，还不够地方放，有些学生索性把资料放在课桌下，甚至放在课室外的走廊上。黑板上，写满了各种题目和解题内容；课室后面的学习园地，有高考誓言牌，有励志标语，营造高考备考氛围。

　　“我们高三备考最大的特色是高三无特权、无特殊，我们都按照平常的作息时间安排复习备考，以平常心笑迎高考。”在高三级组办公室，高三级的老师们同样忙碌着，案头也是堆满了各种资料，级组长林朝冰老师强调“大战前夕”更要以平常心应对，不搞题海战术，不抢不挤时间。精选习题，高效讲解，力求达到最好的效果。

　　在邓中，高三“无特权”，每天，高三学生同样坚持跑操，一跑就是1000米；他们同样按学校的作息制度执行，早上7点前就自觉回到课室开始学习，晚上10点45分准时熄灯睡觉。他们的作息时间表几乎和其他年级的学生一样。

　　“高三复习备考的最后阶段，我们尽量把时间还给学生，让学生自我反思，引导他们调整好心态和状态。”林朝冰说。正常作息，劳逸结合，充足睡眠，就是为了保持良好的心态和状态。为了舒缓学生难免的一些紧张焦虑情绪，学校还为他们每周安排一节心理辅导课，班主任和科任老师也责无旁贷地乐意与学生交流，纾解他们情绪和心态上的波动。就高三最后阶段的复习，林朝冰建议学生多做反思和总结，把重心放在基础题和中档题上，建立科学规范的答题习惯，注意非智力因素，避免做题中的低级失误，会做的题力争拿满分，把握不大的尽量得分，不会做的努力抢分，从容面对高考。