49岁港姐养三胎，5点半起床，十年没睡过整觉，“窒息”的带娃日常看哭妈妈们

昨天，蔡少芬在一档节目中的对话被顶上热搜。

主持人问她：做三个孩子的妈是不是很辛苦？蔡少芬说：7 点半起床算还好的，如果需要给女儿扎辫子，需要 5 点起床。

对于什么都要亲力亲为的妈妈来说，早起和骤醒已经成了习惯性生理反应。

蔡少芬说：“经常晚上 4 点多，儿子喊着要找奶嘴，醒了之后就再也睡不着了……”

如今，大女儿已经 10 岁的蔡少芬，已经差不多有 10 年没有睡过整觉了。

评论里很多人不理解，这么有钱，还要自己带娃，为什么不请保姆？

其实，请不请保姆无关乎钱，而是一类妈妈的选择。在蔡少芬看来，全情投入，什么都要自己照料，或许让她得到了另外层面上的充实和满足。

不过接着主持人问到，她有没有自己放松的方式？蔡少芬停顿了几秒，回答是没有。

听完她的这段话，情感很复杂。

一部分是共鸣和心疼，因为每位妈妈在孩子的低龄阶段都有相似的经历，睡眠是割裂和不足的。

一部分是理解，母爱是很复杂的感情，它有时候让妈妈们更强大，，有时候又跟自我需求相悖。

在这句话的背后，她没有说，但是我们都知道，是无数次的疲惫、崩溃、无助……

对于亲力亲为照料孩子的妈妈们来说，最大的难题，是如何平衡自己本能的母爱，和身心的疲惫。

我们就收到过这样的留言，看完满是心疼：

从睡眠不足、自我否定，到情绪紧绷、吼叫孩子，可以看出，两位妈妈的状态都不太好。

很多文章都在说，情绪稳定温和的妈妈才能养出独立自信、不黏人的宝宝。但是，却没有人会去说，妈妈的情绪稳定从何而来呢？

其实真正要解决的问题，不是孩子，而是妈妈们自己。

一个人带娃，这五个字背后有多少不容易和崩溃的时刻。

不管妈妈在干什么，孩子都会随时随地跑过来，求关注、求陪伴，就像很多妈妈吐槽的，好不容易上个厕所刷两分钟手机，孩子就在门口嚷嚷“妈妈你好了没”，让人有一种发自内心的绝望：为什么就这么一会儿，还不放过我？！

说句扎心的话，宝宝每时每刻都要回应的高需求，已经淹没了妈妈，这时候妈妈需要的根本就不是什么育儿妙招、时间管理，而是有个帮手，让我们去睡一觉、逛个街、和朋友聊会儿天，从妈妈的身份中抽离出来哪怕一个小时、半个小时，就像溺水的人上岸喘息一样。

一天 24 小时和一个还不能平等交流的孩子在一起，妈妈不只是身体上的累，心灵上也会有被隔离、孤立无援的感觉。

有位妈妈曾经说过，她自己在家带娃时，每天必须去超市找人说说话，不然真的感觉自己会疯掉——抚养孩子，让妈妈们身处在一种与社会隔离的状态，由此带来的痛苦，不是一种矫情，而是真实的，像摔了一跤那样的疼痛。

在这种状态下，妈妈的情绪压力过大，和孩子的关系也过于紧张，这个前提不理顺，别的都是空中楼阁。

说到底，这种困境的本质在于两点：一是缺少支持，二是处于与社会隔绝的状态。

所以，因为“孩太黏人”而感到情绪崩溃的妈妈们，最需要的解药，也是相应的两点，一是带娃的帮手，二是适当的社交。

但是这两点，并没有那么轻松就能实现。

“一个人带娃”最大的前提，就是家里没有合适的帮手，尤其是第一个妈妈说的，还有一个“完全不插手”的老公。

全职也是一份需要休息的工作，不代表老公就可以完全不管，不代表妈妈们必须一个人死撑，对于“丧偶式育儿”，永远绕不过去的解决方案还是“沟通”，锲而不舍地沟通。

如果老公真的完全指望不上，就找到身边可以帮到自己的“资源”。

我们编辑部就有位妈妈，也曾经一个人在家带娃到崩溃，后来她觉得要自救，就开始拿出手机通讯录给人打电话，不管是很久不联系的表姐，还是住在隔壁小区的老同学，都把她们邀请来家里，帮忙看孩子一个小时，让她能睡一会儿。

这听起来有点疯狂，但最关键的是，不要害怕说出“我需要帮助”。

还有就是学会抱团取暖，比如加入小区里的全职妈妈群，找到理念比较契合的妈妈，让两个或三个孩子可以一起玩，而妈妈们轮值，每个人都可以轻松一会儿。和妈妈们聊聊天，也可以满足一部分社交需求。

经济条件允许的话，适当花一点钱。去亲子餐厅、绘本馆、室内的游乐设施，任何可以让娃安全玩耍、又能让妈妈们放松一下的地方。

在月初预存下这笔钱，暂且叫它是“快乐账户”，把它当成一个激励型的开支，如果到了月末，日常开销不需要动用这笔钱，那不妨就用它让自己和孩子都开心一下。

妈妈们，晚安，祝今晚睡个好觉。

（文中图片来自网络）