疫情独自带俩娃700天，经历十级孤独：带娃情绪失控的时刻，我庆幸这样度过

来源：童书妈妈三川玲（ID：tongshuchubanmama）

窈窕妈妈写在前面：

生活在香港的虎妈一家是被疫情影响生活的一个典型代表。

妈妈带着两个儿子，生活在香港；爸爸在深圳工作。

疫情之前，爸爸可以每天深圳-香港跨境通勤。从2020年疫情之初，到现在，一家人被迫分居两地，妈妈一个人独自带娃700多天。期间每相聚一次，就要隔离14天。

即使他们愿意承担隔离14天的时间成本，能否顺利相聚，也要看当时的疫情状况及防疫政策而定。

每次短暂的相聚之后，爸爸终是要返回深圳工作，妈妈还要继续独自面对带两个男娃的日子。从开始的内心盼着疫情早一点点结束，生活重回正轨，到一次次疫情的反复，眼见的深港自由通关的消息一次次传出又一次次落空……

这700多天的日子，他们一家人的生活经历了哪些困境？妈妈一个人独自带俩娃，有没有力不从心甚至崩溃的时刻？爸爸和孩子们分开的日子里如何维系感情？

我们就来听听虎妈的讲述：

我是虎妈。疫情反复给很多人的生活造成冲击，我的小家庭也不例外。因为疫情，我一人带着两个孩子在香港生活了两年。

没有任何外援，和两头神兽朝夕相处，我这700多天的光景是怎么样的呢？别人一听一个人带两个男孩，想到的会是什么？鸡飞狗跳、一地鸡毛？

带着两个孩子定居香港，

先生跨境通勤，

原本规律的生活突然被打破

我这个虎妈非那种实行“高压育儿”的“虎妈”，皆因为我的大儿子属虎，叫虎仔。而且恰恰相反，我不但不“鸡娃”，为了让孩子们将来有更多的选择，我和先生通过自己的努力和奋斗，从上海迁居香港。

我的先生需要香港-深圳跨境通勤，所以我们安居在香港北区，这里离深圳更近，先生每天跨境上班，通勤时间大约1小时，还能接受。

疫情前，我们的生活和普通的上班族家庭没什么两样，一般7点起床，一家人吃完早餐后，先生大概7：50出门，顺便送哥哥去学校，学校离家很近，步行5分钟就到了，然后他去深圳上班。弟弟幼儿园9点上课，所以送他的任务交给我，送完弟弟我再去公司。和其他有两个娃的家庭一样，任务分工明确。

一天的忙碌之后，我们一家人也陆续回到家中，全家人一起吃晚饭，吃完饭或者一起看个电影、玩会游戏，或者我在家里收拾收拾，先生带着孩子们下楼玩一玩……虽然先生要去深圳工作，经历“双城生活”，但是每晚的时光，也是一家人每天最温暖踏实的相伴。

直到疫情的到来……

父子三人

疫情刚爆发的时候，本来想请我的父母来香港支援我带娃，但是他们是湖北籍，政策原因，他们不能到港了。我的第一层支援被切断了；

我们赶紧去外佣中介请菲佣，同样是政策影响，香港停止所有外国人入境，菲佣无法按时抵港，第二层支援也落空了。

这时需要先生做出选择了，要么辞去工作，留在香港；要么去深圳，留我和两个孩子在香港。这两个选择，于他于我，都很难。

一番权衡挣扎之后，我决定让他去深圳，揽下了独自带娃的重任。

先生出发去深圳那天，我们一起吹蜡烛吃蛋糕，算是一个小小的践行仪式。只是，当时我们怎么也想不到，两年之后的今天，我们仍分隔两地。

2020年2月，爸爸离开香港去深圳前

03

拍着胸脯要独自带两娃，

仅凭一腔孤勇、头脑发热吗？

我当时的决定真不是头脑发热、不计后果的决定，是经过了理性分析和判断的。

首先我对带娃比较有信心，两个孩子都是我亲手带大，我们的亲子关系基础很好。疫情之前，我也经常一个人带他俩去很远的地方旅行；其次，兄弟俩属于比较皮实的孩子，身体健康且不挑食，我有足够的信心带好他们。

但是这次的独自带娃是长期战，不同于一次短期旅行，压力也是有的。但压力也是动力，我骨子里的韧性被彻底激发了出来。不就是带两个娃吗？我也有我的管理绝招：

第一步，

先建立起“团队”

用团队管理的方法管理娃

从《荒野求生》里得来的启发：每到一个新的地方，第一件事，就是先找到一个制高点，环顾四周，看看有哪些可用的资源，然后决定往哪个方向走。

我环顾四周，有哪些可用的资源呢？两个男孩，一个9岁，一个5岁。这就是我全部的资源。但也有突破口——哥哥虎仔就是我的第一资源，他7岁就开始学做饭，自理能力强，所以他可以成为我的得力助手。

我对哥哥有足够的信心，他七岁大的时候，我就开始让他学做饭了，当时本意不是想让他帮我多大忙，而是觉得这是一项基本的谁都应该会的能力，我跟他说“会做饭的孩子到哪儿都不会挨饿”。所以他现在简单的饭都能自己搞定：煎蛋、煮面、煮饺子馄饨等，他还自己上网查学会了自己做珍珠奶茶、姜撞奶。

这两年间，如果我早晨起得晚，虎仔就会给我们三个人做好早饭

带娃第一天，我召开了我们的第一次家庭会议。开家庭会议的目的有两个：

第一，仪式感，我们是一个团队，是利益共同体，要共同面对接下来的困难；

第二，主人翁意识，这样孩子更容易配合后面的任务。

我们重点讨论了家务的分配和学习的安排。制定了规划、判断了可能遇到的困难并提出解决方案，比如疫情期间，出去吃饭相对危险，在家做饭会多一些，与此同时，洗碗的次数也多了。如果每一顿都是我洗，肯定会烦躁。我需要哥哥来和我一起分担这项工作，哥哥选择了洗早餐的碗。后面进展非常顺利，哥哥自觉洗碗，毫无怨言。

第一次家庭会议的会议记录，被贴在了冰箱上

第二步

学会时间管理，事半功倍

弟弟比较小，还属于“放羊状态”。所以疫情期间，主要是哥哥的学习任务需要更好的时间管理。为了让哥哥更有效率，我给他讲了经典的时间管理四象限图。

时间管理四象限图

我花半个小时给他讲解了这个图，然后配合我们以前生活中的一些实例。让他对管理分配自己的时间有了一定认知。根据我讲的，他自己做了一个每周学习计划。不是特别细致，但是看得出来他能明确自己每周主要的学习任务了。

再就是按部就班地执行，之后的每个工作日，都是我坐在桌边工作，哥哥坐我对面学习，既能保障时间，我也能起到督促的作用。

“放羊”的弟弟很喜欢画画，每天基本要画二十张左右。他也很喜欢看书、拼搭乐高或者磁力片，所以在我工作、哥哥学习的时候，弟弟基本可以自得其乐，安静地做自己的事情。

第三步

保障计划完成的重要前提——

克服拖延症

定计划容易，保证计划的执行，才是考验亲子关系的时刻。我有一个小方法，我称之为“全家一起打怪兽”。

怪兽是什么呢？怪兽就是拖延症。人都是有惰性的，大人都有，更何况孩子。

在孩子面前，我从不掩饰自己的弱点，还把自己因为拖延，要在图书馆通宵赶论文的事当笑话讲给他们听。当他们冒出拖延的念头，并不会有负罪感，知道这是很正常的。

如何克服拖延症？我设立了一个团队奖励机制，每个月底，如果所有人都能完成自己的计划，那么我们可以获得800块奖金，每人200，还有200是团队活动经费。这个奖励，需要所有人都完成计划才有。

这样，我们三个人就变成了一个利益共同体，互相监督。有的时候我边工作边玩手机，弟弟会跟我说：“妈妈，你要先完成重要的事，不然我们拿不到奖金了。”

哥哥有一次没完成任务，计划背完的单词没有背完，开始的时候，他疯狂赶工，可越背越烦躁的时候，哥哥想放弃了：“算了妈妈，我不要这个奖励了，太累了。”

我什么也没说，等他情绪稳定后，给他看了一个《永不放弃》的视频，告诉他：“现在你还有一整天时间，你要不要试试挑战一下自己的极限，挑战成功的话，我们就有800块奖金了。要不然弟弟也会很失望，他已经完成了自己的计划，他很想买玩具。”

他不回答我，跑到床上躺着，不知道他脑子里进行了怎样激烈的思想斗争，最后他还是决定背完单词。那天他连续抄了5个小时单词，终于在下午5点半完成当月的计划。完成之后，他整个人都精神焕发。

我想这会是他难忘的一次经历，喜悦的不仅仅是拿到奖金，更是完成自己预定目标之后的巨大成就感。

在孩子决定放弃的时候，训斥他、指责他，让他产生负疚感，让他为团队的失败负责，不但不能激励孩子完成计划，还有可能导致孩子变得不合作。

不如帮他尝到成功的喜悦，这种喜悦会变成下一次的动力。

在我们领到个人和团队奖金之后，他问我：“下个月我们还有全家一起打怪兽活动吗？”他已经迫不及待要开启下个月的学习计划了。

04

我品尝了一次“10级孤独”的滋味，

独自带娃情绪失控的时刻，

我幼稚得像个孩子

前面准备好的、使用的那些方法让我胸有成竹是真的，但是独自带娃的时间远远超出了预期也是真的。最开始我觉得疫情最多到五一就结束了，当时我还做了一个教育讲座——《独自带娃71天》，以为这就是极限了。现在回头看，像在讲笑话。如果当时有人告诉我这个数字要乘以10，那我的心态估计会崩塌。

两年间，最最希望先生在身边的一次是，我独自经历了一场手术。

孤独是分等级的，据说最高级别是第十级——一个人做手术。封关期间我就尝试了一次：自己一个人去做手术，自己在风险告知书上签字。

我跟家人说是一个小手术，其实是一个大手术，全麻，手术刀口约8厘米。还好我只需住一晚就可以出院，但那个时刻还是会想，如果先生在这边，肯定会来陪伴我。手术前我和先生视频开玩笑说：“不能陪我做手术，这事我可以念叨你一辈子哦”……

但生活就是这样，好像要故意考验一个人的韧性。我就像登山的人，低头走着走着，回头再看，发现竟然走了那么远的距离。

一个人带两个孩子，最难的是情绪管理。家里有两个大人的时候，一个生气了，还能有另一个人站出来适当缓冲。一个人的时候，就没有了缓冲的空间。在独自带娃的第28天的时候，我第一次发火了。

因为一点很小的事，我突然情绪上来了，我说：“我不做饭了，今晚没饭吃。”

弟弟懵懵懂懂，继续玩自己的。哥哥没跟我顶嘴，自己去房间待了5分钟，然后进厨房做晚饭。过了一会儿，哥哥问我米饭怎么煮，我没理他，他就自己上网搜。

我去房间小睡，迷糊中弟弟叫我起床吃饭，我说你们先吃吧。睡醒之后，看到哥哥带着弟弟用望远镜观星，桌上放着做好的晚餐，蒸了鳗鱼，炒了青菜。弟弟说：“妈妈，哥哥做的饭好好吃。”我尝了一口，青菜放了很多醋。哥哥不好意思地说：“水放多了，米饭有点稀。”

吃着孩子做的饭，觉得自己挺幼稚的，情绪控制能力还不如孩子。

其实我算是一个情绪控制能力较强的人，对比儿子，我还做得不够好。我说我不做饭，其实是一种恐吓，一种居高临下的威权主义。他不会煮米饭来问我，我不理他，其实是冷暴力。在这个过程中，他没有被我的情绪带跑偏，而是努力自己寻求解决办法。

我也反思了自己为什么会生气，那天我太困了，睡眠不足，容易发怒。独自带娃的第一个月，我对自己的工作要求依然很高，经常工作到凌晨。意识到这个问题之后，我有意识地减少了工作量，让自己有更充足的精力陪伴孩子。

05

两个男孩会不会打架？

哥哥可是弟弟的小偶像

经常有人问我，独自带着两个男孩，怎么处理孩子之间的冲突，他们会打架吗？

对于孩子之间关系的处理，我在二宝出生前就做了准备，阅读了一些儿童心理学书籍，其中就有童书妈妈出版的《孩子挑战》。有一句话是多子女家庭的大忌：“你是老大，应该让着弟弟/妹妹。”这句话在我们家从来没有出现过，老大没有义务让着小的。

现在哥哥六年级，弟弟一年级，他们的关系可以用“兄友弟恭”来形容，这也是朋友们很羡慕我家的一点。

哥哥是暖男，平时很照顾弟弟；弟弟佩服哥哥懂得很多科学知识，把哥哥当榜样。哥哥爱上观鸟，弟弟跟着哥哥，认识了很多种鸟。哥哥拍鸟，弟弟画鸟，兄弟俩配合得天衣无缝。

哥哥拍的鸟的照片 and 弟弟画的鸟的图画

男孩，就要进行大量的户外活动，让他们多多接触自然，胸怀也更宽广。到了周末，我们就以山海为课堂，进行丰富的户外活动。香港有二十四个郊野公园，还有很多海岛，温暖的天气吸引了大量候鸟来过冬。

孩子们几乎每周都会观鸟、探险、徒步，不亦乐乎。与其焦虑什么时候通关，我们会更乐意研究这个周末去哪里观鸟。

哥哥拍的鸟，我跟着哥哥知道了很多以前不知道的鸟类的名字

06

先生是我“摸不到但永远在”的

坚强后盾

两年封关，先生也在尽己所能，陪伴孩子。为了一家人团聚，他目前已经隔离五次，这两年寒暑假、春节，他都是和我们一起度过的。

即使分居两地的日子里，我们之间的纽带也没有断过。比如周六是我们的家庭电影日，他会空出时间，他在深圳，我们在香港，每周六晚和我们看同一部电影，培养家庭内部默契。

两年来，长长的影单串起了我们一家人的情感

先生虽然在深圳，但心里一直惦记着孩子们，每隔两周就会给孩子寄一批书和STEM教育的材料。

两个孩子都喜欢编程，这是他们和爸爸的共同话题。在爸爸的远程辅导下，哥哥通过了C语言编程二级考试，也拿了一些编程大赛奖项，一直是学校STEM校队成员。

就在写这篇文章的时候，我刚刚收到了先生定期发来的大包裹——给孩子们的书、以及给我的吃的，大概我在先生眼里就是不学无术的吃货一枚。

而无论何时，先生在我眼里都是一直在的那个最坚实的后盾。即使暂时分开，一家人的爱紧紧在一起。

写在最后：

在疫情之下，每天都有平凡普通人的故事在上演，我们每个人在疫情的巨大车轮下，或适应或挣扎，我们也不知道疫情何时会结束，疫情结束，疫情后的世界，还会回到从前吗？不知道。

就在春节期间，我们编辑部的同事作为时空伴随者在大年初二经历了隔离，和我们开会时描述她所经历的心情和点滴时，忍不住崩溃大哭，隔着屏幕的我们也泪水涟涟；

刚过去的这一周，我们上海的同事、杭州的同事、北京的同事，也在经历着不同程度的隔离；而我家孩儿爸也因为健康宝弹窗，被困天津，一天晚上我和儿子躺在他的小床上和爸爸视频的时候，儿子突然把我的手机摆放在我们俩脑袋中间，说：“这样咱仨就一块躺枕头上了”。

更不用说那些被困在回家路上的人们，，那些奔忙在支援一线回不了家的医护人员……

疫情下的你我，各自有各自的艰难。

最后我想用虎妈的一段话来结束：

“之前我看过一篇文章，美国大萧条时期，家人靠彼此的爱互相支撑，熬过了那个艰难日子。

我想，若干年后，我和孩子们一定会想起这段互相支撑的日子，我希望他们回忆起妈妈时，心情是晴朗的，愉悦的。

撰文｜虎妈

编辑|李华

值班编辑| 小小

作者简介：童书妈妈三川玲，教育出版人、童书评论人、TEDkids智库专家、中国营地联盟理事，亲自下场看了5000+孩子作文的阅读写作教育者，致力于用顺应天性的阅读法与写作法让更多人爱上阅读，享受写作。著有《通往幸福的教育》，《孩子天生爱写作》（即将出版）。

End

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