超两百万人报名的冥想课,到底有什么秘密?
你见过最厉害的女人,是什么样的?
对于这个问题,很多人都有自己的看法。但是复旦大学的沈奕斐老师的答案获得了一致的认同:
真正厉害的女人,并非是把“不好惹”三个字写在脸上,而是温柔安静地坐在那里,你也能感受到她内在的力量。
这种力量,是经由岁月沉淀下来,对生活拥有掌控力的呈现。
豆豆就是这样的女人,外人看起来她永远有条不紊,但其实,她也经历过人生中的溃败时刻。
30岁刚开始的时刻,她突然陷入了前所未有的焦虑之中——
成长为公司里的中坚力量,开始接受一些重要项目,承担更重的业绩考核;
结婚几年,她和丈夫也在规划,要在35岁前调整好状态、要个孩子;
父母也开始越来越依赖她,生活中遇到任何事都要张口问她;
三十岁的女人,容不得半点退缩,因为一切都要靠她。
而此时她却发现,自己的身体、皮肤、状态都在加速走向下坡路:
皮肤松弛、身材走形、精力变弱、注意力不集中、情绪持续性低落......
身体的每一个变化都在加重她的焦虑,面对生存的压力、衰老的压力、生孩子的压力......
尽管豆豆每天都要跟自己说一百遍“加油”,但马上又会有二百遍“好累”在她脑海里回响。
“真的给不出了”,这六个字是她那段时间的真实写照。
工作压力很大,白天只能硬绷着神经让自己振作,不敢出错;但一到晚上,她就开始失眠、莫名其妙地流泪、还会半夜惊醒,心跳加快。
溺死的人都是无声的,在沉寂了很久之后,她终于鼓起勇气请了一周假,跑到海边去消解情绪。
那些和闺蜜们都抱怨不出口的压力,她想要借海水冲刷掉。
但残酷的是,大海带不走她的忧愁,那些压力还在她肩上,回来还要继续扛着。
她终于扛不住了。
一顿嚎啕大哭之后,丈夫告诉她:“我有个同事说,他每次压力最大、熬不过来的时候,就会去做脉轮冥想,要不然你也去试试吧。”
丈夫的同事推荐了她一套乌实老师的脉轮冥想课程——《无限之轮》。
脉轮体系起源于古印度,是人体的能量系统。
它主宰着我们的身体、情绪、心理、精神等各个方面。瑜伽、冥想、打坐等修行方法也都是基于脉轮能量体系发展而来。
沿着我们的人体脊柱上,从上到下分别坐落着海底轮、生殖轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮7个脉轮。
只有当一个人的脉轮能量全部开启,而且都处于平衡状态时,这7个脉轮才会成为你的“脊梁”,连通宇宙和大地的能量,让你感到踏实又有力量感。
走投无路的豆豆决定试试看。
结果乌实老师一开口她就被惊艳到了,她说:“乌实老师温柔又充满力量的声音,瞬间把自己拉回了当下,将生活里的那些琐事暂时远离。”
乌实老师告诉她,我们失眠、精力下降、心情烦躁这些外部表现,都能在脉轮里找到源头。
在冥想过程中,豆豆逐渐学会将注意力收回到自身,这一步虽然听起来简单,但却是很多人困惑的根源。
“当你能够回到内在,跳脱出事件本身,才能够看得清、也够有力地去解决它们。”
这是豆豆学习脉轮冥想以来最大的感触。
疗愈当中,豆豆跟随乌实老师着重调整了两个脉轮——
把过弱的顶轮增强,让她在面对现实的压力时不再过度焦虑,即使再面对棘手的工作时,稍微闭目静心片刻,就会在脑海中出现清晰的脉络;
把过强的海底轮减弱,不再因为缺乏安全感而习惯性地拖延,也改善了和家人沟通的问题,不再默默承受一切压力;
还调整了其他脉轮,在生活中始终保持它们的动态平衡......
慢慢地,她变得更加有力量,连体态都变得轻盈又挺拔。
现在重新感受到轻松的她,变得爱笑了,整个人都年轻了好多岁,精神气都是上扬的。
这是乌实老师真实的学员故事,也是千万人学习脉轮冥想的经历。
可以说,脉轮就像一幅清晰的生命地图,指引着我们走向幸福、健康和圆满。
而冥想,就是读取这幅生命地图最快速、最省力的方法!
地球物理学家根据测定发现,人在冥想静坐时的脑电波和地球共振的休曼波基本相近,所以在物我两忘的冥想中发生天人共振、接引宇宙能量是可行的;
《衰老神经科学前沿》杂志发表研究称,与不练习冥想的人相比,练习冥想的人在智力水平和大脑功能方面的下降速度较慢;
《青少年健康杂志》上的研究指出,当人进行冥想时,他们的工作记忆能力会得到改善;
所以才会有人说,冥想5分钟,等于熟睡1个小时。
值得一提的是,作为开启脉轮能量的钥匙,冥想的质量对疗愈的效果至关重要。
一个好的冥想,需要满足这三大条件:
1、针对性强
如同钥匙和锁一样,一个好的冥想,需要精心设计脚本,针对每一个脉轮、过强过弱都要有相对应的设计。
只有这样才能精准作用于学员的真实需求,所以在一段高质量的冥想练习中,你听到的每一个指令、每一处停顿,都是经过专业的人士精心设计过的。
比如《无限之轮》的课程里,乌实老师就加入大量α波的波段,将大脑带到稳定、平和、宁静的状态中。
2、强大的场域能量
你一定有过这种经历:越想静下来,心里就越乱。
这是因为你的内在力量太弱,无法把那些不属于你的念头驱赶出去。
一个好的冥想拥有强大的场域能量,能够让你瞬间进入状态,不用刻意强迫自己,就能跟随引导完成练习。
做过播音主持的乌实老师,本身就有着对声音十分专业的把控力,超过10年的带领冥想经验,绝对会让你一秒进入状态,不知不觉就完成三四十分钟的练习。
3、持续的效果
高质量冥想的效果,绝对不只发生在冥想过程中,而是会一直持续地在我们的大脑、身体、潜意识里产生作用。
一段好的冥想,可以绕过我们的意识和头脑,直接作用于潜意识深处,去清理和修正那些不合理的信念和创伤。
《无限之轮》的学员反馈道:“睡前听一节课,第二天醒来感觉精神充沛、整个人幸福无比。”
乌实老师曾受训于MBSR正念减压疗法,
作为脑科学与心理健康工作委员会专家、常务理事,是专业的冥想引导师和设计师。
他有超过10年的从业经验,影响了超过200万学员,设计、带领过100多个冥想引导,冥想音频播放量达80万。
本次无限之轮课程共有26节课,从讲解-冥想练习-疗愈多个维度,深度觉察、梳理和疗愈7大脉轮。
相对于其他市面上的产品,要么对于脉轮的体系不够全,要么冥想的功力不够,这套《无限之轮》冥想课程二者兼备,是国内目前难得一见的脉轮冥想课程,最适合新手入学。
对比市面上其他疗愈脉轮的苦修课,无限之轮依靠冥想,就可以快速、轻松的激活并平衡脉轮。
而且,作为国内首屈一指的冥想引导大师,乌实老师更是深入赴印度学习,对于脉轮体系的认识更地道、专业!
你可以根据自己的情况,反复地跟随乌实老师调整某个脉轮,直到它达到最佳的平衡状态为止!
现在,为了让更多人体会到脉轮冥想的强大功效,
张德芬空间邀请冥想引导师和设计师乌实老师,把这套目前国内真正全面而系统的无限之轮丨绽放生命能量,通往喜悦之道,独家完整上线!
本次课程由张德芬空间定价,为了让更多学员收益,7大脉轮的系统性冥想课仅售1680元,现在限时下降到1288元。
也就是说,价值1000元的每个脉轮觉知、调节练习,现在平均不到200元!
这样专业度高、由专家设计、国内独家的系统性脉轮能量课,每1节只需一顿饭的价格。
而且你能反复学习,从身体、情绪、财富力三个层面,轻松提升内在能量!
亲爱的,,如果你近期感受到:
有睡眠质量差、记忆力衰退的迹象,无法摆脱负面情绪和杂念;
生活没有规律,对自己和他人过于评判、过于控制;
缺乏自信、缺乏勇气、害怕权威和力量;
无法维持长久的关系,无法走出悲伤;
很久没有过酣畅体验的性生活,经常出现羞耻感和不安;
缺乏归属感、与家人关系不和谐;
内心空虚与孤独、对未来恐惧和担忧,因压力和焦虑而头疼……
那你一定要每天花上15分钟,用冥想去直觉脉轮能量,做一个永远盛开、绽放的女人!