年轻人,你该养生了
2020-12-17 01:21 来 源:网络整理 移动版
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专栏主持
青娅娅
张爱玲有句名言“出名要趁早”。出名是否要趁早因人因境而异,但养生要趁早却具有普遍意义。
提到养生,更多人想到的是老年人需要关注的事,但越来越多的事实证明,年轻人更需要提早进行养生。有数据显示,当代年轻人确实已经开始养生了,据2020年“双11”天猫数据显示,00后枸杞成交额增速为151.75%。线上迫切需要“养生”,回到线下,却又是另一种状态:一方面“保温杯配枸杞”,另一方面熬着夜、吃着方便食品、能不运动就坚决一动不动,年轻人的“养生”状态就是这么拧巴。数据最有说服力,根据中国大健康数据显示,我国年轻人患慢性病已达20%,其死亡率高达86%,白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%。许多不该年轻人得的病,现在也接二连三地找上门来,,心梗、脑梗、高血压、糖尿病等日趋年轻化。
种瓜得瓜,种豆得豆。抛却遗传、基因、意外等不可抗之力,保持健康状态其实也是一种因果关系,种因得果。机体就像一架机器,有一定的使用寿命,用尽废退,但如果精心点,时时保养小心打磨,就会延长它的生命周期。
“养生太麻烦”“没有时间去养生”,这是很多年轻人的想法。其实,规律生活也是一种养生。提到条件反射,很多人都会想到“巴甫洛夫很忙”这句话,成长于19世纪的这位俄国科学家活了80多岁,他保持健康长寿的方法就是从年轻时起便坚持的规律生活。谈到长寿秘诀,他的回答是:节制烟酒、生活有规律、多劳动多锻炼。
年轻人,你能比“很忙”的巴甫洛夫更忙吗?一切美好的结果都是需要早早种下善因、付出努力并加倍珍惜才能得来的,这个理论适用于情感,也适用养生。过度挥霍透支,在情感上就是对别人的不负责任,用在身体上,就是对自己的不负责任。
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