秋季易发疾病有哪些
感冒
秋季忽冷忽热的气候特点使人体免疫系统很难及时调整,因此,在这样一个多变的季节里,感冒始终伴随着人们的生活。如果是已经患有感冒的患者,在这个时候应该尽量多喝水、多休息,在饮食方面则需要选择清淡口味的食物。同时,在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物,它能提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。感冒症状不严重的话,可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物,在医生指导下服用。
预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意运动,以此来提高自身的免疫力。平时一定要多注意休息,并且还要注意及时清洁口腔,多吃蔬菜和水果,避免辛辣食物刺激,控制情绪,疏导身体内郁积的火气,还可以补充维生素B和C。
鼻炎
秋季通常昼夜温差很大,这样的气候特点导致鼻炎的频繁发作,特别是一些过敏体质的人群,由于很难适应秋季这一气候变化,因此,很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。频频打喷嚏,导致头疼、胸疼、肚子疼等都是过敏性鼻炎的典型症状,若有发生应提高警惕。此时,应当注意保暖避免受凉,并且保证饮食清淡,远离过敏原。
急性胃肠炎
入秋后的秋季养生,还需要特别注意预防急性肠胃炎。进入秋季后,人体消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量进食一些生冷蔬果,就很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
在日常生活中饮食要有规律,应该定时定量,千万不要暴饮暴食;注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽;应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟;保持精神愉快,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
口腔溃疡
干燥的秋季容易让人上火,而口腔溃疡就是上火最直接的表现。导致口腔上火的原因除了干燥的气候以外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。
平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。此外,口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此,口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以,患者要加强身体锻炼,改善体质。出现口腔溃疡时,患者若同时感觉身体疲乏,就应检查自己平时营养是否均衡,休息是否足够,并应适量补充各种维生素和矿物质。
皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种疾病,通常情况下都以躯干为主,大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。这种痒多半是阵发性的,而且轻重与持续的时间都不一样,但一般情况下吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。保持大便通畅,可排除体内积聚的致敏物质,避免诱发瘙痒。
无论是夏季还是秋季,很多人都喜欢每天洗澡,专家指出这是不科学的。这两个季节,沐浴不宜过勤,,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些碱性较大的成分。
便秘
进入秋季后,由于气候干燥,很容易导致大便出现干燥难排的情况,其主要表现为便次减少、粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。专家建议,有习惯性便秘的患者,每天至少要喝2000-3000毫升的温水,以此来有效地预防便秘。
秋燥
秋季还应该注意预防的就是秋燥,它对人体伤害最大的是肺部,燥邪最易犯肺伤津耗液,从而导致出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。而且秋燥还容易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。另外,秋季常见的疾病还有病毒性心肌炎、急性肾炎 、慢性咽炎 、疟疾 、婴幼儿秋季腹泻等。专家强调,平常应注意保健养生,在秋季才能拥有一个好身体。
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