强腰壮骨找“大钟”

　　大钟穴位于人体足内侧，内踝的后下方，，跟腱附着部前方凹陷处即是。

　　刺激大钟穴具有通调二便、益肾平喘、强腰壮骨、清脑安神的功效，主治癃闭、遗尿、月经不调、腰脊强痛、足跟痛、气喘、咯血。现代常用于治疗尿潴留、神经衰弱、哮喘等。

　　刺激大钟穴可以采用按揉的方法，用拇指的指尖对准大钟穴，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的穴位各按揉3~5分钟即可，每天1次。据《当代健康报》