立秋疾病易上身 神谷专家教您平稳度过
呼吸科专家中医主任医师李玉盛主任：“秋老虎”余威 “燥病”多发
从立秋这一天开始，天高气爽，月明风清，天气就会逐渐由湿变得干燥起来，这时预防“燥病”就显得很重要了。尤其是夏季常吃烧烤的青壮年，立秋后一定要收敛。这是因为立秋后“温燥”的气候容易“伤津”,过度食用高脂肪、油腻的食物可能会因秋天“温燥”的天气导致伤津产生便秘。这种便秘的症状是口干、口臭、舌黄、尿黄、便干、便臭。干燥的气候还会使很多人感觉口干少痰、身体呈现亚健康状态。还有的人会在此基础上有其他的症状,比如头晕、腰酸、五心烦热等等。前者是“肺燥津亏”所致,后者多为“肺肾阴亏”所致。秋天肺燥可以说是多种疾病的源头,比如皮肤干燥多皱、慢阻肺等等。因此多吃些润肺的食物可以起到养护皮肤、缓解慢阻肺发展的作用。另外,“温燥袭肺性气管炎”也是刚入立秋后要防范的疾病。它的特点是发热、咳嗽、痰稠发黄、舌头发黄、口干、气粗、咽痛、尿黄、便干等等。如果气粗、气急的症状不能缓解要及时就医。值得注意的是,部分女青年和处于更年期的女性容易在立秋前后因为郁闷、生闷气等造成肝木不舒,导致肝脾失调,形成便秘。
脾胃专家中医主任医师贺义贤主任：立秋的早晚温差大 胃病患者“秋冻”要适度
中医认为，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。虽然立秋了，天气还很热，但阳气已变少，再加上秋季由于早晚温差逐渐增大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。天气转凉，食欲旺盛，又会使胃和十二指肠的负担加重，尤其是原来患有胃病的病人，或平时就脾胃虚弱或是老人、小孩及有慢性疾病者，秋季很容易旧病复发，如果再遭遇过度疲劳、受凉、情绪波动，机体免疫力下降时，细菌、病毒会经呼吸道传播进入血流侵犯消化道黏膜，就很容易引起“胃肠型感冒”。中医认为，“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。此类患者中80%的人会有发热、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，20%的人呼吸道的症状不明显，以腹痛、腹泻症状较为突出。若这类患者就诊，会被告知得了胃肠型感冒。它与急性胃肠炎是有区别的，急性胃肠炎发病前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，一般没有发热症状。中医称胃肠型感冒为感冒夹滞，除了感冒的常见症状外，还可表现为腹胀、不思饮食以及呕吐等胃肠症状。
为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身体。如茯苓以促进脾胃功能恢复。此外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，能滋养肠胃，使其获得充分的能量在秋季运作而不至于受损。立秋还要忌食生冷食物，如寒性的西瓜，老人和儿童在入秋后食用，极易使肠胃受寒而拉肚子。秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
感冒门诊专家赵树林主任：秋季肠胃“淤积” 冬季感冒就易找上门
大便不通会与感冒有关联？中医学认为，，“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。秋季空气干燥，很容易使人们出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的孩子，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。因此，如果在秋天发现孩子有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。另一方面，中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。因此，专家建议，要想避免冬天感冒，立秋后就要行动起来，多吃养胃、养肺、养身的食物。文图/红岩