每天在空调房，这些“痛”会找上你

　　今日大暑，天气酷热。炙热的暑气把人逼到空调房内，而室内外温差，就像季节交替忽冷忽热。腰背酸胀、关节僵硬、肌肉酸痛……这种痛就叫“空调痛”。

　　为何夏天吹空调会引发“空调痛”？肌肉、筋膜代谢在高温状态下，血管、汗腺会扩张，代谢较旺盛。此时进入温度较低的室内，骤冷会导致血管突然收缩，局部组织代谢紊乱，肌肉筋膜痉挛，表现为酸痛、僵硬，还可能引发炎症反应，诱发以前的炎症。

　　临床上，很多办公室一族都面临“空调痛”。经常待在空调房里的人，可以尝试做到以下几点：屋内温度26℃就好、保护重点部位、尽量避免直吹、注意补充水分、多开窗通风、给眼睛一点温暖、空调要定期清洗。

　　类人群吹空调要当心

　　老年人

　　骤冷或骤热都可能诱发老人的心脑血管疾病，空调最好开到28℃左右。如果老人吹空调出现头晕、意识障碍、记忆缺失，都要警惕是否是心脑血管疾病症状。

　　儿童

　　有家长担心，温度太低会影响孩子的骨骼发育。其实这些没有直接相关性。孩子可以尝试不要使用空调，不得不使用时，也要待在离空调远点的地方。室内温度不要调得过低。

　　女性

　　身体较弱的女性和中老年女性，一吹空调就骨头发凉，伴随疼痛、咳嗽。这类人群最好不要吹空调。

　　据《生命时报》

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　　吹风扇比吹空调好？

　　空调似乎成了每个人的消暑神器，，但许多人更倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康。那么，吹风扇真的比空调更健康吗？

　　当气温不是特别高时，建议用风扇。因为使用空调时，门窗紧闭，如果长时间待在空调房内，可能出现缺氧症状，容易导致头晕、头痛。此外，可能会引起空调病，容易导致免疫力下降。

　　酷热难当时，空调效果好，尤其是空气湿度大时，通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，甚至感觉风扇吹出来的是热风，这时候空调的优势比较明显。据《人民日报》