男人夏天要防住的不是炎热，是炎症

　　世界卫生组织属下国际癌症研究中心（CIRC）的一项报告显示，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的。这些感染，多数就是老百姓俗称的“发炎”。而美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，雄激素会削弱男性免疫反应，让其更容易受到感染，引起炎症。

　　不少炎症类疾病在夏季高发，这与大家的生活方式和习惯有密切关系。

　　高发炎症之鼻炎空调族

　　进入空调房，扑面而来的冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管，对过敏性鼻炎患者来说，这种效果会被放大，进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。此外，如果空调长期不清洗，过滤网上的灰尘、尘螨等随风飞扬，加上门窗紧闭，也容易导致过敏性鼻炎发作。

　　对策：给鼻子一个“空调适应期”。

　　建议对冷空气敏感的人进入空调房之前，在门口交界处适当多站一会儿，让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入；在家使用空调时温度不要太低，可调整为26℃左右；睡觉时不要对着空调风口；定期清洗空调滤网，开空调应定时开窗透气。

　　此外，当出现疑似过敏性鼻炎相关症状时，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱治疗。

　　高发炎症之尿路感染族

　　司机、白领等人群，由于工作忙碌，经常喝水少、长时间憋尿。加上夏季温度较高，出汗多，容易引起膀胱和尿道感染，出现炎症。

　　对策：适当喝水，促进排尿。

　　建议大家每次外出前，最好先排一次尿。工作、学习中应多喝水。

　　工作中站起来接水喝，能避免久坐，同时还利于排尿。有尿意时，除了要及时排尿，还应注意补充水分。排尿相当于给膀胱和尿道做了一次冲洗，有助预防细菌繁殖和出现炎症。

　　抗菌药不等于消炎药

　　临床治疗上有两类药能缓解炎症引起的各种症状，可称为“消炎药”：一类是激素，如可的松、地塞米松等；另一类是消炎止痛药，如布洛芬等。而青霉素、头孢等抗菌药主要用于治疗细菌感染，如确诊是“细菌性肺炎”，才能遵医嘱选用相应的抗菌药，不能直接将其等同为“消炎药”。另外，吃对食物也能“消炎”。富含多酚类和类胡萝卜素的食物较有利于降低身体的炎症反应。多酚类物质的主要来源是蔬菜水果、茶叶和全谷豆类，，黄橙色和深绿色的水果蔬菜中含类胡萝卜素较高，如胡萝卜、南瓜、柑橘等。据生命时报

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