吃腐乳有害是误解它有这八个养生功效

原标题: 吃腐乳有害是误解它有这八个养生功效

吃腐乳有害是误解它有这八个养生功效

　　1.有利控制血压

　　比如说，蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸，味道也更鲜美了。这些肽当中，还包括一些有利于控制血压的活性肽，因为有研究发现，它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。

　　2.矿物质更好吸收

　　钙、镁、铁等矿物质不仅没有减少，生物利用率还会上升，因为大豆当中原来含有很多植酸，它是非常妨碍矿物质吸收的，但发酵的时候，霉菌已经把它“干掉”了。

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