孩子挑食、爱咬指甲，是不是缺锌？

柯大夫

锌是重要的微量元素，人体通过食物摄入后在小肠里吸收，再经血液运输到身体各个器官组织。它与身体生长、组织修复及激素合成等功能有关。

如果锌缺乏，可能会出现生长迟缓、易感染、皮炎、脱发等；但反过来，有这些表现不一定都是缺锌。

怎么判断呢？

比较准确的方法是检测细胞中的锌水平，但一些妈妈带孩子抽血检测，事实上查的是血液中的锌水平，而这并不能真正衡量体内是否锌缺乏。

建议妈妈先看看孩子是否存在缺锌的高危因素：

1. 吃得不够。包括总体吃的食物量太少，饮食习惯不好如挑食，特别是不吃鱼肉蛋等。

2. 流失多。是否存在一些慢性消耗性疾病，如慢性肾病，胃肠功能差等导致锌过度流失。

多数孩子调整饮食习惯后，，缺锌的状况就能得到改善，如仍有可疑表现，就需要寻求医生的帮助了。