25岁女子补胶原蛋白，竟补出“三高”！她吃的食物，你可能天天吃

前阵子，《武汉晚报》的一则报道，引起了小编的注意。事情是这样子的↓↓↓

新闻当事人晓晓，今年25岁，平日里以吃猪蹄、红烧肉、扣肉为乐。因为她坚信吃这些食物可以补充胶原蛋白。可谁知一次体检，竟查出她患有脂肪肝、高血压，连餐后血糖也不正常。

讲真，肤白貌美有弹性，是众多妹子对颜值的不懈追求，可听闻，人一到25岁，胶原蛋白就开始大量流失，皮肤松弛、皱纹等颜值杀手都来了。

年纪轻轻，胶原蛋白就流失了？这让妹子们慌了，赶紧的，胶原蛋白补起来！猪蹄、肉皮吃起来，口服胶原蛋白屯起来！

女孩们有这些想法，作为一个奔三的女汉子小仙女，小编完全可以理解。但大家在补充胶原蛋白之前，是不是应该先好好认识一下这个问题？

吃胶原补胶原，想得美

吃胶原，补胶原，这只是老百姓的美好愿望罢了，没有科学依据。

实际上，吃下去的胶原蛋白，都不能被人体直接吸收，会被人体的消化系统分解成不同的氨基酸及水分等，再被人体吸收。这意味着，胶原蛋白进入人体后，完全没有了原来的结构。

理论上说，氨基酸可以再合成胶原蛋白。但是，有多少氨基酸会被用来合成胶原蛋白，又有多少胶原蛋白会被送到皮肤，这都难说。

而不少口服胶原蛋白的商家，以“小分子能被人体直接吸收”来大肆宣传。

其实，小分子胶原蛋白同样会在体内被消化，然后再吸收相对更容易一些，不过，也未必就会被皮肤用于合成胶原蛋白。

鸡爪猪蹄吃太多，长胖没商量

口服胶原蛋白是“鸡肋”，那我们直接吃富含胶原蛋白的食物，总可以了吧。比如猪蹄、鸡爪、鱼皮、肉皮等等。

靠食物来补充，也不一定有多少美容效果！并且，猪蹄、鸡爪里面除了优质胶原蛋白，还有很多杂质，如劣质胶原蛋白、脂肪。

而能够为我们人体所用的，只有优质的胶原蛋白。

吃太多劣质的胶原蛋白和脂肪，会长胖，长期大量地吃，还可能会得高血脂。

另外，人体还要想办法把这些多余的东西代谢掉、排出体外，这会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担。