肝不好，要多休息还是多运动？(2)

已经出现肝纤维化的，即使肝功能无明显异常，也还是轻量活动则可；而如果肝硬化明显，尤其不能劳累，不建议运动，多卧床，增加肝脏血流量。

如果还有黄疸，也是卧床休息为主，待黄疸消退再下地活动。

而如果是肝功能正常的慢性乙肝患者，不管是大三阳、小三阳，都建议每天正常参加锻炼，甚至较为剧烈的跑步、游泳，体力允许都是可以的；

病初愈可从低强度开始，逐渐加强，这样更能恢复体力，改善精神。

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