明日立秋，就吃软糯清甜的它！

立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的开始。进入秋天，刮风时会感觉到凉爽，而不再是热浪扑面；早晨会有雾气产生；寒蝉也因为感阴，开始鸣叫。正所谓“一场秋雨一场寒”，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加，这是最适宜进补的季节。贴了秋膘，可以减少冬季病毒感染和旧病复发的机率。这样的天气里，吃防燥不腻的南瓜，再适合不过了。

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南瓜含有丰富的营养物质，可以增强人体免疫力，活跃新陈代谢，清热解毒。“静立黄花依日影，斜攀绿蔓印烟痕。三分秀色农家韵，几缕清芬故土魂。”南瓜口感软糯清甜，简单做法就能成就美味，是秋日菜单绝佳之选。

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01 |干烧南瓜

02 |肉炒南瓜

03 |南瓜豆腐

04 |南瓜饭

05 | 南瓜发糕

06 |奶油南瓜浓汤

07 |椰汁香芋南瓜煲

干烧南瓜

by 木可厨房