NBA为啥狂练拳?一拳霸曾靠这项训练打神级三双|解析
今天早些时候,雄鹿当家球星“字母哥”扬尼斯-阿德托昆博在社交媒体上晒出一段变身拳霸的视频。在其中,他挥汗如雨地进行拳击训练,并表示,希望尝试一些全新的训练方式。
字母哥进行拳击训练
在外界看来,NBA球员练习拳击可能只是寻找一些乐子,或是为了保护自己而学习的防身本领,但事实并非如此。如今,拳击训练法已经成为了NBA球员最常见的训练方式之一。那么,为什么NBA球员对拳击训练如此情有独钟呢?
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NBA拳击训练成风
除非有特殊情况发生,否则NBA球员是没有机会在赛场上施展拳击技术的。不过,仍有许多大牌球星会在休赛期进行这项专门训练,一个重要的原因在于:拳击运动中很多技术都能转换到篮球场上。
“篮球训练不仅可以在力量房和球场上实现,拳击对于NBA球员来说,同样是一种很棒的休赛期训练方式。”掘金首席体能教练菲利普-艾肯伯格在接受采访时介绍道,“他包含了有氧运动,同时会利用大量脚步朝各个方向移动,所有这些手部和脚步训练都会有益于你在篮球场上的表现。”
仅媒体曝光出来的消息,在2017年休赛期,就有多名NBA球员进行了拳击专门训练,其中既包括成名老将,也包括急于摆脱伤病的“新秀”,场上位置更是从控球后卫到内线中锋全方位覆盖。
乔尔-恩比德在职业生涯的前两个赛季饱受伤病困扰,一场比赛都没打。2016-17赛季他终于完成NBA首演且表现不俗,但仅仅31场比赛过后,又因膝伤提前宣布赛季报销。不过这一次,大帝的伤势相较以往并不十分严重,他也希望好好利用休赛期,提高自己的敏捷性,巩固住这得来不易的健康,于是选择了拳击。
恩比德不仅自己练,还将本-西蒙斯等队友也都拉在一起。而这次特训显然收到了效果,他们最终打出52胜30负的佳绩,时隔六年重返季后赛,一跃而成为东部最被看到的新势力。
除了恩比德这样的年轻球员之外,一些成名的老将也都纷纷加入到拳击这项新型的训练项目当中。达米安-利拉德和约翰-沃尔,都是早已独霸一方的全明星球员,司职控卫的他们,按说也不似恩比德这样的大个子需要经常在内线与人贴身肉搏,但他们仍然认为拳击训练对提升自己的球场表现有所帮助。
波神在社交网络上展示自己的拳击技巧
另外,像尼克斯队的新核克里斯塔普斯-波尔津吉斯,因为身材纤长,力量有明显欠缺,也通过在拳击场上挥汗如雨,来提升自己的“对抗强度”。为了收到更好的效果,波神还邀请了最好的老师——WBC轻重量级冠军麦里斯-布里迪斯来指导训练。结果上赛季,他的场均得分从前一年18.1分提升到了22.7分,就连封盖数也增加至场均2.4次,成为攻防表现最全面的大个子球员之一。
此外,像伊曼-香波特、莫里斯-哈克莱斯这些老江湖,也都进行了拳击方面的训练,来提升自己的体能状况和身体能力。
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拳击如何走进NBA?
汤姆-佩恩,这个名字对于绝大多数NBA球迷来说,都显得十分陌生。实际上,这位出生于1950年的7尺长人(准确来说他的身高达到了7英尺2英寸,即2.18米),在漫漫NBA历史长河当中,只是个匆匆过客。但他却是有据可考的第一位将NBA和拳击联系到一起的球员。
佩恩在1971年被老鹰队选中,随后代表球队打了一个赛季,在总共29次出场记录中,场均得到7.8分钟的上场时间,收获4.1分2.4个篮板和0.5次助攻。
NBA第一代拳击爱好者汤姆-佩恩
佩恩的NBA生涯仅持续了一个赛季,就因为被指控多起性侵案件而终结了篮球职业生涯。1983年假释出狱后,他尝试过职业拳击比赛,共计参加了5场比赛。但随后又因为同样的罪名被捕入狱,直到现在还被关在肯塔基州的监狱内。
严格来说,佩恩并不是将拳击训练应用在篮球赛场上,而他的种种劣迹也为人不齿。相比之下,曾活跃于上世纪90年代NBA赛场上的肯道尔-吉尔,更有资格被认作是NBA引进拳击训练法的先驱。
吉尔是一名毕业于伊利诺伊大学的锋卫摇摆人,1990年首轮第五顺位被黄蜂队选中,之后先后为黄蜂、超音速、篮网、热火、森林狼公牛和雄鹿效力多年。
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