吃早餐,最好不要晚于这个点!晚了肠道会吸收便便?答案是...(5)
2018-03-20 18:06:28 来 源:网络整理 移动版
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①西式早餐
比如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等,油量严重超标,所含的热量比中式早餐高出许多。
②油条
油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡热量(相当于慢跑半个小时消耗的热量)。
③方便面
方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,而且方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。
④零食早餐
零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。
以上可以偶尔嘴馋吃一次,不建议天天都吃哦~
今天早餐你吃了啥?
敢不敢在留言区告诉大家
编辑:覃连秀
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