起床不刷牙就喝水=喝细菌？真有这么吓人吗？

据说晚上睡觉时，口腔里会积攒很多细菌，早上不刷牙就喝水，等于喝细菌？

“晨起一杯水”的观念深入人心，但这杯水也不能随便喝。前段时间，就有一个流行说法： “起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。”

平时过得糙的我，小心肝又抖了抖。 难道，那些年一睡醒就喝的水，竟是在送细菌入体？

先来看看睡了一夜后，我们的口腔状况。

据大多数人的经验，即便头天晚上认真刷牙了，早起后，嘴里还是会感觉到：有口气，略微发黏，甚至发苦。

这是不是意味着，细菌趁我们睡觉时，在呼啦啦地疯长？

其实问题不在睡觉。口腔本就是一个超级细菌培养皿，不分昼夜。

截至目前，人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种。另有研究表明，一个正常人的口腔细菌达500亿个。

是不是很惊人？不过，别被细菌这个词唬住。

口腔里的细菌并不都是坏的，其中也不乏有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围，各种菌会相爱相杀，维持动态平衡，无需担忧。

有人觉得，口腔有细菌，总归不安全，万一喝水时喝进有害菌呢？

其实，细菌没那么容易被“带走”，即便有一丢丢，也活不长。