詹皇或还能再打八年 他能靠时间熬过乔丹吗？丨解析

《总决赛传奇：詹姆斯》 天选之子兑现冠军诺言泣不成声

勒布朗-詹姆斯最近重申，想和自己的儿子小勒布朗-詹姆斯（Lebron James Jr）在NBA同场竞技，至少还会再打6个赛季以上。早在2016年的时候，詹姆斯就表示还想再打10个赛季，也就是可能打到2027年。詹姆斯想再打8个赛季，打到2027年，仅仅是因为父爱吗？他要坚持8年需要做什么？他能成为NBA最老的球员吗？这期《大话NBA》他们将讨论这些问题。

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詹姆斯的父爱和野心

“如果我再在NBA打10年的话，将有机会和我的儿子一起打球，或者做对手。”2016年12月21日，詹姆斯说。詹姆斯这句话透露出两个信息：一、打算再打10个赛季，一直打到2026-27赛季；二、期待自己的儿子将来进入NBA，父子同场竞技。在当时看来，詹姆斯的话半真半假，有些玩笑的成分，但他其后一再重申，就不可能是玩笑了。

2017年10月，詹姆斯在接受GQ杂志采访的时候表示‘如果有机会和我大儿子同场竞技，那我怎么也要试试’。2018年3月，詹姆斯在洛杉矶接受采访的时候再次表示‘我现在33岁，我儿子13岁，如果他能进入NBA的话，我真的想试试和他同场竞技’。上阵父子兵，打虎亲兄弟，如果詹姆斯父子真能同场竞技，势必会成为一段佳话。

就像天下大多数父母一样，詹姆斯对儿子充满期待，这让他期待父子同场竞技的话语显得温情脉脉，充满父爱，但在这父爱的背后，是他成为历史第一人的野心。“我痴迷于这个过程（成为历史最佳球员），简直不能自拔。我有一天告诉我的妻子，向她道歉，因为我在追逐历史最佳球员的过程中，在我打球的过程中，我可能会忽略她和孩子。”詹姆斯2017年3月7日说。

小詹姆斯现在13岁，如果按照目前的劳资协议，他需要等到19岁，也就是再过6年才能进入NBA，詹姆斯至少还需要打6个赛季。结合他2016年想再打10个赛季的言论，詹姆斯未来可能还会打6-8个赛季。但无论是詹姆斯再打8个赛季，还是再打6个赛季和儿子同场竞技，都和他成为历史第一人的野心有关。

NBA历史上群星璀璨，但迈克尔-乔丹职业生涯结束的时候，力压卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔、比尔-拉塞尔、维尔特-张伯伦、“魔术师”约翰逊等人，成为历史第一人。在后乔丹时代，科比-布莱恩特一度是最接近神的球员，但从来没有超越的机会。现在科比已经退役，詹姆斯成为最接近乔丹和最有机会超越乔丹的球员。

詹姆斯自从出道以来，不断刷新科比的历史最年轻纪录，在职业生涯打到第15个赛季的时候，他的总得分篮板助攻已经来到30000+8000+8000+，是历史上第一个完成这个成就的球员。如果詹姆斯打到2027年的话，他的数据和成就将何其恐怖？至少他的总得分会成为历史第一人，总助攻至少进入历史前10位，总篮板数至少进入历史前30位……真有可能超越乔丹。

和儿子同场打球的父爱，加上成为历史第一人的野心，会成为詹姆斯坚持下去的动力。如果詹姆斯真能打到2027年，他在NBA效力的年限将来到23年，历史第一，但他不会成为NBA历史上最老的球员。

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那个46岁还上场的家伙

谈到NBA常青树，很多人会想到“酋长”罗伯特-帕里什、贾巴尔、凯文-加内特、文斯-卡特等等，这些球员在NBA的效力年限都达到或者超过20年，但他们都不是NBA历史上最年长的球员。NBA历史上最年长的球员叫内特-希奇（Nat Hickey），他在NBA登场的时候已经46岁，创造了一个后世球员或许永远难以打破的年龄纪录。

希奇能够创造这个年龄纪录，有极大的偶然性。希奇本来是NBL（National Basketball League，国家篮球联盟，1949年和BAA合并组成NBA）球员，45岁还在NBL打球，退役过后出任普罗维登斯蒸汽压路机队（Providence Steam Rollers）主帅，只率队取得4胜25负战绩。希奇在执教期间，眼见球队战绩不佳，决定亲自上阵，1947-48赛季打了2场比赛，一共6投不中，只靠罚球得到2分，数据不值一提，却创造了NBA球员上场年龄纪录。

希奇创造的这个纪录前无古人，或许也将后无来者。在希奇过后，出现过凯文-威利斯（打到44岁）、帕里什（打到43岁）、迪肯贝-穆托姆博（打到42岁）、贾巴尔（打到41岁）等等NBA常青树，但他们最后上场的年龄都和希奇差距很大（至少2岁）。詹姆斯现在33岁，如果他再打8个赛季，他年龄将来到41岁，会超越乔丹（打到40岁）等人，但仍然还是难以超越希奇，无法成为NBA历史上年龄最大的球员。

但如果詹姆斯再打8个赛季的话，他在NBA效力的年限将来到23个赛季，成为NBA历史上效力年限最长的球员。截止2017-18赛季，NBA历史上一共只有8名球员在NBA效力20赛季以上，他们分别是帕里什、摩西-马龙、威利斯、加内特、贾巴尔、科比、卡特、诺维茨基，其中帕里什、马龙、威利斯和加内特在NBA一共打了21个赛季，共同保持了效力最长年限的纪录。詹姆斯如果再打8年，将会超越帕里什等人。

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詹姆斯如何打到23个赛季

詹姆斯已经算是NBA的铁人了，他职业生涯15个赛季，一共只缺席了73场常规赛，平均每个赛季缺赛不到5场。具体来说，在82场比赛的赛季里边（2011-12缩水赛季66场），詹姆斯只有2014-15赛季出场次数低于70场，其他赛季出场时间全部超过74场（暂时不包括2017-18赛季）。2017-18赛季，詹姆斯还表示要全勤，打满82场比赛，这将是他生涯首次打满82场。詹姆斯能做到这点，除了出众的身体素质之外，还有就是他个人的努力。

一、合理的锻炼和饮食。詹姆斯的身体素质和技术结合程度百年难得一遇，他的身体将身高、体重、力量、爆发力和灵活性等等完美结合，可以说是为篮球而生。但早在2005年，詹姆斯20岁的时候，他就开始注重身体保养，每年花费150万美元保养身体，雇佣了两个训练师：迈克-曼西亚斯和戴夫-亚历山大，每天坚持训练，保持身体状态和健康。

詹姆斯除了接受日常训练之外，还借鉴前辈贾巴尔的成功经验，练习瑜伽等项目，保持身体柔韧性。詹姆斯在之前接受采访的时候表示，他目前最骄傲和幸运的事情就是身体状态一直保持得非常不错。在坚持训练的同时，詹姆斯的饮食也非常节制，有固定的食谱，尽量杜绝高糖的碳水化合物饮料，尽量摄入低碳食物，控制体重和保持身体健康。

二、继续改变球风和打法。詹姆斯在进入联盟初期，凭借恐怖的身体素质和技术能力，得分方式主要是突破冲击内线，组织方式主要是突破分球，但随着年龄的增加，詹姆斯现在开始减少突破，增加中远距离投篮，减少身体对抗。这点其实和乔丹、科比等人非常相似，乔老爷年轻的时候在内线飞天遁地，职业生涯中后期一手后仰跳投出神入化，这有效的保护了身体。

詹姆斯现在在联盟打了15个赛季，他近几个赛季的球风转变已经非常明显，特别是2017-18赛季，他增加了很多中远距离投篮，其中三分稳定性明显提高。詹姆斯2017-18赛季三分命中率一度达到40%以上，截止北京时间2018年3月15日，詹姆斯本赛季的三分命中率仍然高达37.2%，场均能够投中1.8个三分。现在詹姆斯面筐的三分投篮和背打后的中投稳定性明显增加。

从詹姆斯这些进攻手段的变化可以看出，他在夏天有意增加自己的投篮练习，刻意的转变球风，争取延长职业生涯。詹姆斯转变球风的另外一个表现是，他近年在常规赛都会刻意收着打，在防守端的体力和精力投入明显下降。这一方面是为季后赛蓄力，另外一方面也是减少伤病几率，增加自己职业生涯年限。

三、控制出场时间减少劳损。詹姆斯已经33岁，在NBA打了15个赛季，按理说现在应该严格控制出场时间，但骑士主教练泰伦-卢这方面做得不好。在2016-17赛季和2017-18赛季，詹姆斯连续两个赛季的场均出场时间超过37分钟，其中2016-17赛季场均出场37.8分钟，排名联盟第一位。因为詹姆斯出场时间过多，他常规赛末段都会显出疲态。

在过去几个赛季，詹姆斯还会在常规赛选择性轮休，但在2017-18赛季，詹姆斯一场比赛没有休息，还长时间出战，这已经有些让詹姆斯的身体不堪重负。在2018年洛杉矶全明星赛之前，詹姆斯有段时间的统治力明显下降，有多场比赛得分低于20分，这一方面是因为詹姆斯情绪低落，在骑士看不到希望，另外一方面也是因为詹姆斯的体力出现透支。

从保护詹姆斯和延长他的职业生涯来说，詹姆斯和泰伦卢需要找到解决的办法。NBA历史上的名帅比如说菲尔-杰克逊、格雷格-波波维奇等等都非常注重保护自己的当家球星，特别是波波维奇，因为他 的刻意保护，蒂姆-邓肯、马努-吉诺比利、托尼-帕克等人职业生涯末期都出现逆生长，打出了一个非常出色的职业生涯。作为波波的弟子，史蒂夫-科尔也非常注意保护史蒂夫-库里和凯文-杜兰特等人。

但因为骑士2017-18赛季的各种乱象，泰伦卢只得死用詹姆斯，谈不上对詹姆斯的保护。骑士本赛季确实非常凄惨，饱受伤病困扰，一度没有一个可用的控球后卫，需要詹姆斯出任先发控球后卫，球队围绕詹姆斯和乐福进行了2次小规模重建，整个赛季都在磨合。面对这些问题，泰伦卢办法不多，死用詹姆斯成为他解决问题的最主要方式。这样可以解决短期内的问题，长远来看呢？

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结语：詹姆斯再打8年有父爱也有野心

2016年的时候，詹姆斯说再打10年，没有多少人相信，但他通过父子同场竞技的方式一次又一次重申过后，我们才发现这并非戏言。实际上，如果我们深究詹姆斯的10年野望，这里边其实不止包含父子温情，而且也包含他成为历史第一人的野心。为了实现这个野心，詹姆斯从2005年就开始准备，注重身体的保养，现在又刻意转变球风，减少身体消耗和磨损……但詹姆斯要实现这个野心，还需要泰伦卢的支持，这个年轻主帅真不太会保护自己的球员。