气血好的女人,才能貌美如花
女人常对男人说:你负责赚钱养家,我负责貌美如花。
然而,本该娇艳绽放的年华,却脸色苍白、晦暗无光、精神不振、失眠疲乏。
说好的貌美如花,到底去哪了?
有的女人说,我年轻,所以我任性。深夜不眠已成人生常态,结果很快就被打脸……
有的女人说,生儿育女我身不由己。生完孩子身体越来越差,全身酸痛怕冷怕风……
中医专家表示,无论是长期熬夜还是产后虚弱,均容易导致女人气血亏虚。处理不当,会落下一身病根。
“早起富三代,熬夜毁一生”
@凉凉:明明可以不熬的夜瞎熬是作死。每晚9点钟就洗漱完毕,拿起手机习惯性地逛会儿淘宝。逛完淘宝再玩会游戏,玩完游戏再刷会微信,刷完微信再追两集新剧。不知不觉就到深夜一两点了。第二天上班脑袋昏昏沉沉,无精打采,精力不集中,做事效率低下。我敢说像我这样的女生为数还真不少。早起富三代,熬夜毁一生啊。
专家强调,晚上是养精蓄锐的最好时机,正确的养生方法是顺应天时,讲求天人合一,才能健康长寿。
而长期熬夜伤精气,容易导致阳气无法入阴,体内阴阳不平衡,阴虚火旺,阳气上浮。长此以往,容易气血两亏,从而导致抵抗力下降,病邪入侵。
“生完孩子,整个人都不好了”
@秋水伊人:生完宝宝后,我感觉整个人都不好了。整个分娩过程很辛苦,弄得元气大伤。再加上宝宝每晚哭闹,也弄得我身心俱疲。身体变得很虚弱,很容易染上风寒。产后我恶露不绝,怕冷怕风,夏天还要穿长袖。身体酸痛麻木,多汗,全身乏力,精神也变得忧郁。丈夫还想以后要二胎,但生一个孩子都要了我半条命,全身病痛,想想都恐怖,要生让他自己生去!
专家指出,在古代,产后病被称为“产后风”。我国现存最早的产科专著、成书于唐代的《经效产宝》言:“产伤动血气,风邪乘之。”这说明,产后病跟气血亏虚、外感风寒有关。
虚是因为分娩用力、出汗、产创和出血,致产后亡血伤津。加上生孩子耗费体力,产后又过分操劳的话,气随血耗,气虚失摄,冲任不固,可致产后小便不通、产后恶露不绝、产后汗证等。
“产后多虚,应以补气血为主
中医认为,产后多虚,应以大补气血为主。
补气血,也有主次之分。如因气虚而致汗出不止者,应先补气养阴、固表止汗。而因血虚阴亏,经脉骨节失养而致身痛的,则应先养血滋阴,通络止痛。
有时候还需要补气血并重,比如产后因心脾气血亏虚,心神失养而导致产后抑郁的,宜将健脾益气、补血养心药跟安神药配伍。
中医专家推荐产妇食用三七炖鸡。三七既可补气,又可活血化瘀,用来炖鸡对产后保养很好,还可以缓解产后身痛。
也可通过服用补气血的产品来缓解产后身痛,例如云南白药气血康口服液。
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