不做“悲惨孩子” 青少年想更快乐需限制“屏幕时间”

　　美国一项研究显示，智能手机等屏幕电子设备正在培养出一代“悲惨孩子”。研究人员建议，青少年想要更快乐，需限制所谓“屏幕时间”，最好把玩智能手机、电脑游戏等数码媒介的时间控制在每天2小时以内。

　　佐治亚大学和加利福尼亚州州立圣迭戈大学的研究人员分析美国“监控未来”纵向研究的数据。这项研究调查有超过100万13岁到18岁的美国青少年参与，问题涉及孩子们使用手机、电脑或笔记本电脑的时长、社会互动情况、自我评估幸福感等。研究人员发现，把更多时间花在屏幕设备上的孩子的幸福感不如把时间花在运动、看报纸杂志、面对面人际互动等非屏幕活动的孩子。

此外，感觉最快乐的那部分孩子每天接触数码媒介的时间略少于1小时。超过这个时长后，孩子们的不幸福感随屏幕时间变长稳步升高。研究人员对比始自上世纪90年代同龄人的“历史趋势”后发现，屏幕设备的增多与青少年幸福感的降低之间存在关联，“00后”的生活满意度、自我价值认定、幸福感均低于“90后”；尤其是自2012年起，青少年的生活满意度、自我价值认定、幸福感更是“大跳水”。2012年美国人智能手机拥有率首次突破50%。

　　英国《每日邮报》援引研究带头人、心理学家琼·特文格的话报道：“尽管这项研究无法显示绝对的因果关系……但（青少年)想要自己快乐的关键在于限制数码媒介的使用。最好每天接触数码媒介的时间不超过2小时，并且尽量多花些时间与朋友们面对面接触以及运动锻炼。”（乔颖）【新华社微特稿】

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