12点不睡不要脸,1点不睡不要命！各科医生为熬夜的你操碎了心…

在「熬夜」这件事情上，有人心存侥幸，有人战战兢兢，有人痛心疾首，就是没有人能够心安理得。

为什么？因为知道熬夜伤身啊！

你想，经常熬夜的人，虽然年轻时看不出来，但老了以后肯定一身的毛病。

我笑了，经常熬夜的人，能活到老？

这虽是一句玩笑话，却说出了一个赤裸裸的事实：

你的灵魂熬得起，肉体可熬不起。

有句话说得好，晚上12点后睡是不要脸，1点后睡是不要命！

肿瘤科——患癌风险上升

去年诺贝尔生理学/医学奖颁给了美国的3位科学家，因为他们发现了“控制昼夜节律的分子机制”。

看不懂？那就对了。

说白了，其实是科学家在告诉你：

人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……

有科学家曾经做了实验，让一组小鼠接受正常光照，另一组小鼠给予更多光照（相当于熬夜所造成的生物钟紊乱）。

最后发现，被打乱生物钟的小鼠肿瘤长得更快，并且肿瘤恶变程度更高！

眼科——视力下降、黑眼圈、干眼症

很多熬夜玩手机的人，长时间盯着屏幕，眨眼次数变少，久而久之很容易引起青光眼和干眼症。

假如还偏爱侧着身子玩，伤害更大！