解腻又甩肉，就靠这4种食物！尤其第三种，是“刮油”小能手

过去的几天，你是不是和小编一样，腿脚忙，肠胃也忙？走亲戚、串朋友，不是在吃大鱼大肉，就是在去吃大鱼大肉的路上！

整天吃吃吃，吃得肠子都快打结了。一不留心，体重已经长了七八斤……

也该收收心清清肠胃解解腻了。

大麦茶——消食导滞

冷冷寒冬，吃火锅撑得打嗝时，喝上一杯暖暖的大麦茶，再舒服不过了~

大麦焙炒后，最大的效果就是消食导滞，能推动脾胃的运化。

所以，在吃了较多肉类、吃火锅或聚餐后，不妨喝些大麦茶帮助消化。

平时吃肉类过多、营养过剩的肥胖和便秘人群，或者同时有消化不良或痤疮的人，可以坚持喝大麦茶一段时间。

不过俗话说，过犹不及，广东省中医院内五消化内科主任医师陈延指出，大麦茶不是什么补品，长期喝可能反倒使人变得脾胃气虚，在这期间最好注意自己的饮食消化情况。症状改善后，就不必继续坚持喝。

普通人也不应该、也没有必要长期喝。