不到30岁，就焦虑到脱发、失眠、神经衰弱，你需要一个放过自己的方法！

“这个时代扔掉你的时候，都不会跟你说一声再见。”

这是前央视主持人、著名互联网投资人张泉灵在她的演讲中说的一句话。

在这场演讲里她说，面对变化的焦虑感，其实在两年前也发生在自己的身上。

“很多媒体会问，你当着央视的主持人，为什么要去改变身份，做另外一个职业，你当时到底是怎么想的？我通常开玩笑说，我在央视面临这样一个状态：

一开始的时候会有人说：泉灵姐，我特别喜欢你；

后来有人说：泉灵姐，我妈特别喜欢你；

再有人说：泉灵姐，我奶奶特别喜欢你。

“我特别担心很快就没有人喜欢我了，我就离开了。”

她说，“这是一个玩笑，但真实地反映了我内心的焦虑。”

张泉灵42岁的从央视辞职，转入陌生的投资圈从头创业。

她进入互联网半年后，她的成长就不可思议。罗胖说他们认识好多年了，彼此都有很好的交情，但是他现在有些嫉妒她，嫉妒她比他学习成长的更快。

张泉灵说到自己从新闻主播过度到风投，她从开始的不懂，到慢慢的熟悉。中国的互联网给了她很大的震动，她需要不断的学习新东西，要不停的充电。

这个时代变化之快，让人根本喘不上气来。

当00后CEO在吐槽成年人说“我拿百万投资，而你们还在靠基本工资”时，36岁下岗公路收费员正在哭诉“除了开发票，我什么都不会”。

以前我们经常说，最可怕的是那些成功的人比你还努力；而现在更让人不安的是，那些管你叫叔叔阿姨的人也比你更努力，并且已经超过了你。

罗胖在跨年演讲《时间的朋友》里曾引述过这样一句话：你必须不停地奔跑，才能留在原地。

事实上，我们之所以焦虑，并不是因为我们真的做错了什么，而是因为我们没有做什么。

原地踏步，就是退步。

张泉灵在演讲中说：

“我的焦虑真正的来源是，外部环境已然在发生巨大的变化，而我极其担心作为一个做传播的人，最后却在自说自话、自怨自艾、自恋自哀。

我们不知道真正想说服的人在哪里，他们是怎么想的，他们如何看待这个世界的变化。”

当你成长的速度跟不上变化的速度，当你不够了解自己，也不够了解世界，你永远无法摆脱焦虑，你更需要的是学会与焦虑和平共处，在和平共处的前提下取得内心的平静。

想要取得内心平静，你需要：心灵成长。

如何实现心灵成长？

在知乎、各大论坛、以及各种名人演讲里，几乎所有人都会告诉你：心灵成长的最重要的途径，就是读书。

是的，没错，对于普通人来说，“读书”简直就是包治百病的灵丹妙药。但是为什么你照着亚马逊排行榜买下了十几二十本“自我提升”的书，看完之后却一无所获？

什么书是适合你读的？

该怎么去读才有效？

怎样才能让读完的书应用在生活里？

没错，最好的解决办法，就是让专业的人，去做专业的事。

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