熬夜影响肝排毒?器官排毒时间表是真的吗?7大靠谱「排毒」法,拿去用(4)
2018-02-05 16:00:48 来 源:网络整理 移动版
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只要有食物进入小肠中,它就会开始吸收营养,并不只等着早上那个时间来工作。
看到这里,想必你已经明白了,所谓“排毒”,更多的是商家的一种营销炒作。
在正常情况下,毒素不会危害健康,正常的人不必特意去“排毒”。
要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手:
不滥用药物,不长期吃中药、补药、保健品
控制血压、血糖和血脂
维持正常体重,控制脂肪和糖的摄入
别太劳累
戒酒戒烟
不吃发霉食物
每年至少做一次体检,能及时发现疾病
不过呢,虽说人体排毒时间表不存在,但熬夜党们也别高兴得太早了,毕竟熬夜伤全身。早睡觉、少熬夜,对大部分人来说还是很有必要的。
而几点睡才算熬夜?看这里→
总结一下:
首先,人体排毒时间表基本是扯淡,想减毒就对肝肾好一点;
然后,想用这个来黑中医的,出门右拐吧,中医经典上没有“排毒”这一说法;
最后,早睡早起身体好!
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编辑:周瑞云
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