熬夜影响肝排毒?器官排毒时间表是真的吗?7大靠谱「排毒」法,拿去用(2)
2018-02-05 16:00:48 来 源:网络整理 移动版
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有些美容养生院大肆宣扬淋巴按摩,称气色不好、易疲劳、睡眠不好、易生病等不适都是身体有“毒”的表现,通过按摩淋巴系统,促进淋巴代谢,毒素以汗液、粪便的形式排出体外。
事实上,这样的宣传本身混淆了很多概念。
淋巴系统是人体的免疫系统,由淋巴管道、淋巴器官、淋巴液组成,它就像一个过滤网,当有外来病菌侵入身体时,淋巴结内的淋巴细胞便会动用免疫功能,将它们吞噬。
淋巴的代谢废物,并不是“直接通过汗液、尿液排出体外”,而是进入血管,重新参加血液循环。
按得轻倒没什么,按不好还可能对身体造成伤害,加重炎症。如果有淋巴系统恶性肿瘤,进行所谓的淋巴排毒,还会导致癌细胞扩散!
23:00~01:00 肝排毒
肝排毒,说的其实是肝脏的解毒功能,血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后,变成无毒或低毒物质的过程。
肝脏同样是个敬业的小卫士,24小时无休,当你老喝酒、乱吃药时,还要加大工作量来解毒。所以,别再冤枉它只是个看时间上班的懒鬼了。
想护好小心肝,就得不/少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。
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01:00~03:00 胆排毒
如果你非要说胆囊排出胆汁的过程,是胆囊在排毒的话……那也不对。
胆囊日理万机:要负责储存和浓缩胆汁,还要在人吃东西时还要排出胆汁来帮助食物消化。
如果胆囊某个特定时间段开工,那人的消化系统岂不是乱套了?!
不想胆不好,一是必须要吃早餐;二是忌长期高脂饮食(如过多摄入蛋黄、动物内脏、动物皮等);三是多吃富含维生素A、C的蔬果,鱼类及海产品。
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