社区开展养生健康知识讲座 提高老年人防病意识

随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了不断提高社区老年人的防病意识，近日宝邻社区党组织为民服务居民自治项目之一----健康加油站为社区居民送上一节秋季养生健康知识讲座。本次主讲人为娄江卫生所护士长顾咏梅。

顾护士现场讲述了“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃”的规律，并围绕秋季养生观、饮食特点、原则以及食材搭配等方面，给社区居民介绍了几款适合秋季食用的养生粥和水果。同时，她还和大家分享了自己养生方面的饮食习惯，总结为四点：1.早晨食粥。2. 少辛增酸。3. 应忌枯燥。4. 素淡结合。陈主任语言通俗易懂，内容全面，大家获益匪浅。另外，顾护士还提醒大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。

长寿的秘诀离不开平时的健康养生。怎样让老人健康长寿，怎样将养生和养老结合起来，如何科学养生，这其中还是有很多科学知识依据的。通过此次讲座给老年朋友提供了一个了解更多养生知识的平台，受到社区老年居民的一致欢迎。（通讯员 周丽娟）