云浮市举办第二届“全民营养周”活动
2016-06-07 18:29:38 来 源:云浮新闻网 移动版
转载请注明出处:
http://www.0766xw.com/view-14676-1.html
nrrg001@163.com
5月15-21日是“全民营养宣传周”。为宣传科学营养膳食理念,云浮市于5月17日分别在高峰社区服务中心门前、市区岩前路市健教所门前举办主题为“平衡膳食,营养健康”、活动口号为“健康中国,营养先行”的第二届“全民营养周”科普宣传咨询活动。
此次“全民营养宣传周”活动主要是宣传2016版中国居民膳食指南要点,食物多样,谷类为主,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。吃动平衡,健康体重。坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步;尽量减少久坐时间,每小时起来动一动。多吃蔬果、奶类、大豆,提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300-500克,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,推荐每天摄入200-350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。吃各种奶制品,摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,每天相当于大豆25克以上,适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,动物性食物优选鱼和禽类,少吃烟熏和腌制肉类,平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120-200克。少盐少油,控糖限酒,成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25-30克,每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下等。
当天,工作人员共接受群众咨询300多人次,测量血压80多人次,测量血糖50多人次,共派发宣传资料3000余份。市疾病预防控制中心有关负责人表示,活动后将在报刊、微信和单位网站等平台进行宣传,实践营养周“健康中国,你我同行”的理念,将平衡膳食、营养健康的知识传递至千家万户。
关键词:
相关阅读